Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Огуречная диета


Милые женщины возложите цветы к памятнику огурца в украинском городе Нежине! Когда-то этот овощ покорил Екатерину Вторую своими потрясающими вкусовыми качествами. Мы как женщины более продвинутые ценим не только вкус этого овоща, но и его способность делать нашу фигуру изящнее. Наверняка Екатерина Вторая ничего не знала об огуречной диете.
Более чем 3000 летняя история огурца вызывает уважение к этому овощу. Он появился в Индии, успел побывать в гостях у Древних египтян, в Греции с появлением огурцов даже был основан город, который так и назывался «Город огурцов». Сегодня не найдется человека, который не был бы знаком с зеленым овощем. Чем же так пленял тогда и продолжает привлекать сейчас Его величество огурец миллионы людей по всему миру?
Тайна огурца раскрыта
Как организм человека состоит на 80 процентов из воды, так и огурец состоит из воды, правда, на 95 процентов. Благодаря этому, потребление огурцов нормализует водно–солевой баланс, ускоряет обмен веществ, регулирует работу кишечника, очищает организм от шлаков. Огурцы действуют, как мочегонное средство и способствуют очищению кожи.
В огурцах содержатся важные для человека витамины С, В1, В2, РР, а так же сахар и минеральные соли. В огурцах есть калий, который является отличным профилактическим средством сердечно–сосудистых заболеваний. Йод, которым насыщен овощ, отлично усваивается организмом. Сера так же присутствует, поэтому огурцы полезны тем, кто хочет укрепить ногти, зубы и волосы.
Известно, что в огурцах в большом количестве содержатся фтор, цинк, железо, алюминий, молибден, фолиевая кислота.
Достоинства огурца являются и его недостатками, поэтому огурцы нельзя употреблять в пищу людям, страдающим от почечнокаменных заболеваний или от язвенной болезни.
Огуречная диета

1 этап
Приготовление

Бутерброд с огурцом. Огурец разрежьте вдоль и выньте чайной ложечкой семена. Получится углубление, которое надо заполнить пастой. Рецепт пасты смотрите ниже.
Мясной салат. Мелко нарежьте зеленый лук, огурцы, зелень и постное мясо. Добавьте растительный майонез и все перемешайте. Солить не надо, так как соль уже есть в майонезе.
Огурцы с вареным яйцом. Вареное мясо, яйцо и огурец порежьте кубиками, посыпьте зеленью и добавьте чайную ложку сметаны. Перемешайте ингредиенты.
Огуречный суп №1. Возьмите большой огурец и очистите его от кожуры. После этого мелко нарежьте. Добавьте к нему стакан кефира, посолите и посыпьте зеленью. По желанию можете добавить вареное яйцо.
Огуречный суп №2. Очищенный от кожуры огурец, куриное вареное мясо, редиску надо мелко нарезать, взбить со стаканом био-йогурта и посолить.
Творожная паста. Сухой творог взбейте в миксере с солью, чесноком и зеленью.
Творожено–грибная паста. Вместе с творогом взбейте в миксере маринованные или заранее сваренные шампиньоны.
Мясная паста. Вареное постное мясо пропустите через мясорубку. Добавьте к паштету мелко нашинкованный лук и огурец. Все перемешайте.
2 этап
Как употреблять

Завтрак: бутерброд с огурцом и пастой, 1 кусочек черного хлеба, 1 фрукт.
Обед: огуречный суп, кусочек отварного мяса или рыбы, вареный рис, салат из овощей.
Полдник: 1 фрукт на ваше усмотрение.
Ужин: огуречный салат с зеленью и растительным маслом, тост с сыром.
За 2 часа до сна: свежий соленый огурец, огуречный бутерброд с пастой, чашка огуречного супа. Можете разнообразить меню и вместо этого съесть любой фрукт, кроме банана.
Огуречная диета не позволит вам голодать. Но продукты, которые содержатся в диете, не наполнят ваш организм всеми необходимыми питательными веществами, поэтому обязательно во время диеты принимайте комплекс витаминов и минералов. Вы сможете оценить всю прелесть огуречной диеты. Продержавшись на ней неделю, вы похудеете, как минимум на 5 кг!



Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Огуречная диета»:

1 2 | Добавить отзыв
2016-08-11 10:59:06 | Полина
Я читала, что если употреблять в пищу больше зелёных овощей, то можно похудеть, т.к. они медленнее перевариваются. Вот решила сесть на огуречную диету.
2014-07-08 05:21:36 | РОССИЯ
Привет всем !!!Сижу три дня на огуречной диете скинула уже 3300..классс...иногда даже жульничаю с едой)))
2014-05-28 01:51:17 | Наталия
Подруга,просидела на огурцах и кефире 25 дней,похудела на 24 кг...
Вес держит уже год...Конечно следит за питанием,без этого ни как...Тоже села на нее ..сижу второй день...-1.5кг

2013-08-08 22:54:39 | Катерина
Будем пробовать с подругой... конечно, чуть физической нагрузки не помешает)) Отзывы хорошие... очень надеюсь, что и мне поможет! Девочки, всем держаться, не срываться, крепких нервов и не менее крепкого здоровья)
2013-06-18 00:42:20 | Аастасия 54кг
очень хочу похудеть,мне 13 лет рост 1.62
с завтрашнего дня худею
поддержите меня.

2013-04-30 15:18:46 | танюшка
я вынужденно сидела на огурцах.я ушла от мужа,когда моему сыну было 5мес.сидеть на шее у брата не хотела.мне было стыдно.и я ела только огурцы, кот. у них было в избытке.мой вес был 76 кг рост174 см.за месяц я сбросила до 54 кг.так что делайте выводы.
2013-03-18 21:25:43 | Анастасия
Мой вес упал с 58 кг. до 55 кг. всего за 3 дня огуречной диеты. Ела только огурцы, а по утрам выпивала активированный уголь из расчета 1 тб на 10 кг. (не знаю, помогает ли это). Это реально лучшая диета, из которых я пробовала! Очень довольна результатом.
2013-02-18 14:39:24 | алёна
Была 58кг. Потом поправилась от горм.таблеток до 68. Впала в депрессию, и начиная любую диету,срывалась,ела ещё больше. Прочитала про огуречную диету и решила попробовать. Продержалась 2 дня. Отвес 1.5!!!!!! Потом пошла на ДР и понятно дело прощай диета((( Но ,как ни странно, набралось обратно только 500гр. Так что я снова беру себя в руки и снова сажусь на эту диету. С сегодняшнего дня. на неделю!!!!!!!!!!! отпишусь)) Всем удачи
2013-02-03 03:15:28 | Яна
Я подраховувада калорії, але дуже хотіла їсти. Скидала вагу, а потім поправлялася ще гірше. Овсянюк за один раз зняв потяг до солодкого жирного та мучного. Усе інше їм скільки хочу. Скинула зайві 52 кг и більше не хворію. Цей фахівець знає та може! Вдячна.
2012-08-23 01:12:07 | Айым
Всем привет! С завтрашнего дня сажусь на огуречную. всем удачи!
2012-07-31 16:22:45 | Мария
а оббьемы уходят?
завтра хочу сесть

2012-07-26 03:01:33 | кристина
на самом деле огурцы -это дело хорошее. на других диетах сидеть проблематично, т к работающему человеку не просто придерживаться определенному рациону . я стюардесса и взяв на рейс пару огурчиков -я сижу на диете и очищаю свой организм
2012-07-21 11:18:20 | Дина
Все с завтрашнего дня сажусь на эту диету каждый день буду писать результаты. Да прибудет со мной сила воли))))
2012-06-14 22:58:03 | Екатерина
Всем привет! С завтрашнего дня сажусь на огуречную. надо скинуть много, но если на ней уйдет хотя бы кг5-6 уже супер. Потом повторю))))
2012-06-08 23:58:27 | Елена
Сижу на огурцах третий день.Результат минус 2,5 кг.Ура!Утром стакан воды затем салат из огурцов -2 огурца и обезжиренный кефир.Также в обед и вечером.Перед каждым приемом салата ем по 1/4 грейпфрута.На ночь ем 1 яблоко. В течение дня пью чай зеленый и кофе сколько хочу но без сахара.В конце недели напишу на сколько похудела
2012-05-18 23:41:36 | Олька
приветики! сегодня взвесилась уже вешу 54, подруга 45. но больше на этой диете сидеть не будем, вчера весь вечер ужасно тошнило, сегодня тоже немного подташнивает. Теперь просто будем сидеть на раздельном питании. Огурцовая Диета либо нам не подходит либо это не диета а ужас один. Всем удачи!
2012-05-17 16:04:15 | Олька
всем приветик. вчера с подругой сели на диету мой вес 56, скинула 1.200, вес подруги 48, скинула 2 кило. едим одни огурцы, пьём чаи и воду. ждем дальнейших результатов. Всем удачи!
2012-05-16 01:22:22 | Настя
привет всем) вчера села на диету, за день - 1 кг, ем одни огурцы, пью чай и воду. Хочу продержаться хотя бы неделю
2012-04-15 12:21:14 | Анастасия
Мне очень хочется похудеть=) и очень интересно, если сидеть на одних огурцах недели 2??
2012-04-06 15:40:59 | анна4971
привет всем худеющим!)) я вот тоже с завтрашнего дня начинаю худеть. Но вот тут вы пишите про огуречную диету в ней и мясо прсутствует и рис. А я вот хочу продержаться 10 дней на одних огурцах сколько интересно скину? может кто то уже пробовал такой способ напишите пожалуйста

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»