Худоба
Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Похудеть легко и быстро:


Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Йога для похудения тут:


Способы как похудеть:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:

Реклама похудения тут:

загрузка...







Капустная диета


Минус кг:

8.2

Польза:

8.9

Эффект:

8.1


Балл диеты : 8.4


— Сто одежек и все без застежек?

Пожалуй, отгадать эту загадку готов каждый. Даже самый маленький ребенок знаком с капустой. А вот женщины смогут рассказать об этом овоще чуточку больше. Капуста это не только вкусный, но и полезный продукт. Капусту можно есть хоть целый день и не на грамм не поправишься. В 100 гр. продукта содержится всего 20 Ккал. Именно эта особенность была взята за основу капустной диеты.
В капустной диете используется белокочанная капуста. Она известна и особенно любима российскими жителями. Нельзя сказать, почему происходит именно так. В других видах капусты, например, в брюссельской капусте или пекинской, больше полезных элементов. Однако и белокочанной капусте есть чем «похвастаться».

Полезные свойства капусты белокочанной:

Белокочанная капуста богата витамином С.. В ней хранится большое количество энзимов, калия, фитонцидов, что способствует профилактике болезней сердца. Показана капуста людям с язвой желудка и гастритом. Употреблять капусту в пищу необходимо тем, кто хочет снизить уровень сахара в крови, наладить работу почек и печени. Полезна капуста при простуде, при болях в суставах и позвоночнике, при подагре и мастопатии. Особо чувствительным студентам, советуют перед экзаменами съесть капустный салат, тогда нервозность исчезнет и экзамены проходят с меньшим стрессом. Так же употребление капусты снимает головные боли и чувство апатии.

*Совсем недавно ученые открыли еще одно достоинство капустных листьев. Оказалось, что капуста это замечательное средство, которое, расщепляясь в желудке, приобретает свойство тормозить рост раковых опухолей!

Диетическое меню №1

На завтрак вы можете себе позволить кофе без сахара или кофейный напиток с заменителем сахара. В обед наступает звездный час капусты. Тоненько нашинкуйте капустные листья и залейте одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла. На ужин отварите 200 гр. постного мяса или рыбы, выпейте стакан кефира. Через день можете к обеду прибавлять по одному яйцу. Еду необходимо употреблять без соли. Капуста должна быть обязательно свежей. Хотя иногда можете побаловать себя квашенной капусткой. В перерывах между приемами пищи, вы будете испытывать голод. Утолять его надо опять же капустой. Ограничивать ее количество не стоит. В день выпивайте не менее 2-ух литров воды. Воду можете заменить зеленым чаем.

*Капустная диета рассчитана на 10 дней. За этот период вы сможете сбросить от 7 до 10 кг лишнего веса.

Диетическое меню №2

Это меню было разработано для восстановления организма в постоперационный период. Но сегодня данная капустная диета помогает и похудеть. Длится эта диета всего неделю. Ее можно использовать раз в два месяца.

Основой диеты является капустный суп. Он включает в себя следующие ингредиенты: 500 гр. белокочанной капусты, 5 корений моркови, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 гр. неочищенного риса и соль. Суп можно есть в неограниченных количествах. Однако кроме него организму нужны и другие продукты.

Понедельник Капустный суп, фрукты.
Вторник Капустный суп.
Среда Капустный суп, овощи.
Четверг Капустный суп, обезжиренное молоко.
Пятница Капустный суп, 500 гр. нежирного мяса или рыбы, помидоры.
Суббота Капустный суп, овощи, постное мясо.
Воскресенье Капустный суп, овощи, фруктовый сок.

Капустная диета №2

Благодаря сочетанию ее с другими продуктами почти удовлетворяет запросам организма в питательных элементах и витаминах.

Побочный эффект капустных диет

Назвать сбалансированным питанием ни одну, ни другую диету нельзя. Поэтому возможно, что во время процесса похудения вы будете испытывать головные боли, слабость и усталость. Это может мешать вашей трудовой деятельности. Если вы решитесь на одну из капустных диет, выделите время, когда у вас не будет срочных неотложных дел требующих повышенного внимания и быстроты реакции. Лучше всего воспользоваться капустной диетой во время отпуска.




загрузка...
Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Капустная диета»:

1 2 3 4 | Добавить отзыв
2014-05-20 02:00:22 | Ольга
Почитала отзывы похудевших и решила что капустная диета для похудения на 10 дней создана специально для меня, хочу попробывать похудеть на ней на 7-9кг, всем удачи, скоро напишу свои результаты.
2013-07-08 10:41:58 | Наталья
Год назад была 82похудела до 66 . Все сладкое и мучное до 12 и до 18 ч кушала все кроме сего... ща набрала 3кг (сама виновата . Расслабилась)надо сбросить... День рождения через 15 дней.. Капуста .. Чай без сахара... И т д ... учесть что очень люблю цветную капустку ...)))) омномном)))
2013-01-22 21:09:44 | Юля
Всем привет)Сегодня 1-й день на капустной диете,муж сел со мной из солидарности)))Вес 65,рост170,хочу сбросить до 5 кг.Надеюсь получится,всем удачи!!!
2013-01-10 20:49:39 | Алёна
Полнедели сижу на капусте. Ем только ее + 1-2 яблочка в день. Результата никакого. Начала худеть с 172/53, вес так и держится.
2013-01-10 20:48:23 | яночка
дорогие мои! кушайте на ужин капустку в любом виде и рыбку вареную! удачи в похудении!
2012-09-30 12:21:32 | аня
а если сидеть на кислой капусте а не на супе?что будет?
2012-05-26 19:21:28 | Динара
у меня друг худел на капустной диете и похудел на 20 кг за месяц)))
2012-05-18 23:42:56 | kris-tina
Ем супчик 5 день -3 кг.,обычно мне очень тяжело похудеть,особенно после родов обмен веществ нарушился и хоть горохом об стену,а здесь результат обрадовал,осталось еще два дня,но думаю еще на недельку продолжить.Всем желаю успехов!
2012-03-28 10:52:31 | Алёна
я сидела на капусной диете 10 дней(дольше на ней сидеть противопоказано для здоровья)похудела на 4 кг,кроме капусты пила зеленый чай.но спустя неделю килограммы вернулись вновь,огромный плюс этой диеты,что нет чувства голода совершенно за счет того что ее можно есть без ограничений.сейчас 5 дней сижу на свежевыжатых соках,потеряла 3 кг,тяжеловато,есть постоянно хочется,но пока держусь)
2012-03-02 13:38:42 | вера
Я вот сижу обжираюсь капустой,просто захотелось капусты,и нашла диету,думаю выдержу,убрала хлеб,сахар,колбасу,майонез ,ну и всякое что может прибавлять кг.
2012-02-22 11:33:36 | Александр
Капустная диета помогает !! Это реально сам сбросил за 1 нед 3кг
2012-02-13 21:26:30 | Яна
Девушки я с сегодняшнего дня села на капустную диету....супчик сварила но добавила 3 бульонных кубика на говяжей косточке так как другого небыло,как думаете ничего страшного если кубика 3???? Кто сидит на ней сейчас? Еще хочу спросить если не есть ни фрукты и не оврщи а тока суп,так можно?
2012-02-07 12:48:03 | lutik
Всем привет, однажды я тоже сидела на капустной диете за неделю похудела на 5 кг, строго кушала только капусту первые несколько дней, потом добавила на обед тарелочку борща. сейчас снова хочу попробовать. Правда в прошлый раз сидела на квашенной капусте. на прошлой неделе пробовала кефирную деету действенная,но от кефира через несколько дней начало тошнить причем сильно.
2012-01-25 09:56:04 | Танюшка
Кто хочет попробовать капустную диету? Присоединяйтесь! В группе худеть легче. Есть хороший опыт на этой диете - полтора года назад за 5 дней сбросила почти 3 кг, причем взвешивалась на тотализаторе, который показал, что ушли шлак и жир, а не драгоценные мышцы. Буду рада поддержать любого желающего и самой получить поддержку в плане этой диеты
2012-01-23 18:33:43 | Мария
Девочки, на самом деле диета помимо пользы, еще и вредит. Ее должен доктор составлять. Я по своему опыту говорю.
2012-01-18 01:21:22 | Аленка
Девочки,вы пишете что это эффективная диета,у меня вопрос-во время диеты занимаетесь спортом????
2011-10-09 16:34:10 | Дженнет
Девочки... привет! блин я поправилась на 10-ть кг за месяц(((( срочно нужно похудедь!! помогитеееее..... мой рост 170 вес был 50 а сейчас 60(((
2011-10-09 16:30:21 | Светлана
Девушки вам надоело быть толстыми..вы хотите смотреть на себя в зеркало и улыбаться..ловить на себе восхищенные взгляды мужчин..я помогу вам..расскажу..отвечу на ваши вопросы..я сама похудела на 25 кг за очень короткий срок..без вреда здоровью..и помогла многим своим подругам..Пишите мне:hudeem.vmeste@bk.ru
2011-10-09 16:29:50 | мари
девочки хотите крутую диету ??? еште всё подряд только три раза в день надо заниматься любовью или сексом как хотите за пол года сбросила 16кг до сих пор не набираю.
2011-09-07 12:36:47 | оля
девочки я пол год сидела на супчике ну конечно с перерывами в одну или две нидели и 16 кг ушли рекомендую всем

Яндекс.Метрика
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2014 «Худоба»