Худоба
Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Капустная диета


Минус кг:

8.2

Польза:

8.9

Эффект:

8.1


Балл диеты : 8.4


— Сто одежек и все без застежек?

Пожалуй, отгадать эту загадку готов каждый. Даже самый маленький ребенок знаком с капустой. А вот женщины смогут рассказать об этом овоще чуточку больше. Капуста это не только вкусный, но и полезный продукт. Капусту можно есть хоть целый день и не на грамм не поправишься. В 100 гр. продукта содержится всего 20 Ккал. Именно эта особенность была взята за основу капустной диеты.
В капустной диете используется белокочанная капуста. Она известна и особенно любима российскими жителями. Нельзя сказать, почему происходит именно так. В других видах капусты, например, в брюссельской капусте или пекинской, больше полезных элементов. Однако и белокочанной капусте есть чем «похвастаться».

Полезные свойства капусты белокочанной:

Белокочанная капуста богата витамином С.. В ней хранится большое количество энзимов, калия, фитонцидов, что способствует профилактике болезней сердца. Показана капуста людям с язвой желудка и гастритом. Употреблять капусту в пищу необходимо тем, кто хочет снизить уровень сахара в крови, наладить работу почек и печени. Полезна капуста при простуде, при болях в суставах и позвоночнике, при подагре и мастопатии. Особо чувствительным студентам, советуют перед экзаменами съесть капустный салат, тогда нервозность исчезнет и экзамены проходят с меньшим стрессом. Так же употребление капусты снимает головные боли и чувство апатии.

*Совсем недавно ученые открыли еще одно достоинство капустных листьев. Оказалось, что капуста это замечательное средство, которое, расщепляясь в желудке, приобретает свойство тормозить рост раковых опухолей!

Диетическое меню №1

На завтрак вы можете себе позволить кофе без сахара или кофейный напиток с заменителем сахара. В обед наступает звездный час капусты. Тоненько нашинкуйте капустные листья и залейте одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла. На ужин отварите 200 гр. постного мяса или рыбы, выпейте стакан кефира. Через день можете к обеду прибавлять по одному яйцу. Еду необходимо употреблять без соли. Капуста должна быть обязательно свежей. Хотя иногда можете побаловать себя квашенной капусткой. В перерывах между приемами пищи, вы будете испытывать голод. Утолять его надо опять же капустой. Ограничивать ее количество не стоит. В день выпивайте не менее 2-ух литров воды. Воду можете заменить зеленым чаем.

*Капустная диета рассчитана на 10 дней. За этот период вы сможете сбросить от 7 до 10 кг лишнего веса.

Диетическое меню №2

Это меню было разработано для восстановления организма в постоперационный период. Но сегодня данная капустная диета помогает и похудеть. Длится эта диета всего неделю. Ее можно использовать раз в два месяца.

Основой диеты является капустный суп. Он включает в себя следующие ингредиенты: 500 гр. белокочанной капусты, 5 корений моркови, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 гр. неочищенного риса и соль. Суп можно есть в неограниченных количествах. Однако кроме него организму нужны и другие продукты.

Понедельник Капустный суп, фрукты.
Вторник Капустный суп.
Среда Капустный суп, овощи.
Четверг Капустный суп, обезжиренное молоко.
Пятница Капустный суп, 500 гр. нежирного мяса или рыбы, помидоры.
Суббота Капустный суп, овощи, постное мясо.
Воскресенье Капустный суп, овощи, фруктовый сок.

Капустная диета №2

Благодаря сочетанию ее с другими продуктами почти удовлетворяет запросам организма в питательных элементах и витаминах.

Побочный эффект капустных диет

Назвать сбалансированным питанием ни одну, ни другую диету нельзя. Поэтому возможно, что во время процесса похудения вы будете испытывать головные боли, слабость и усталость. Это может мешать вашей трудовой деятельности. Если вы решитесь на одну из капустных диет, выделите время, когда у вас не будет срочных неотложных дел требующих повышенного внимания и быстроты реакции. Лучше всего воспользоваться капустной диетой во время отпуска.




загрузка...
Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Капустная диета»:

1 2 3 4 | Добавить отзыв
2015-12-03 12:52:22 | Yanchik

2014-12-25 11:08:43 | ЕЛЕНА

2014-12-10 20:51:16 | Алиса

2014-05-20 02:00:22 | Ольга

2013-07-08 10:41:58 | Наталья

2013-01-22 21:09:44 | Юля

2013-01-10 20:49:39 | Алёна

2013-01-10 20:48:23 | яночка

2012-09-30 12:21:32 | аня

2012-05-26 19:21:28 | Динара

2012-05-18 23:42:56 | kris-tina

2012-03-28 10:52:31 | Алёна

2012-03-02 13:38:42 | вера

2012-02-22 11:33:36 | Александр

2012-02-13 21:26:30 | Яна

2012-02-07 12:48:03 | lutik

2012-01-25 09:56:04 | Танюшка

2012-01-23 18:33:43 | Мария

2012-01-18 01:21:22 | Аленка

2011-10-09 16:34:10 | Дженнет


Яндекс.Метрика
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»