Худоба
Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Йога для похудения тут:


Способы как похудеть:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:

Домашние советы:

загрузка...







Банановая диета


К каким только средствам не прибегают женщины, чтобы похудеть! Диетолог Британской олимпийской ассоциации Джейн Гриффин сжалился над пышками всего мира и предложил банановую диету. Сегодня банановая диета кочует из страны, в страну оставляя за собой тысячи благодарных похудевших женщин. За три дня банановой диеты можно скинуть до 2. 5 кг.

Хотя диетолог Гриффин и называет свое изобретение диетой, на диету оно походит мало. Диета подразумевает употребление в пищу различных продуктов. Здесь же у нас имеются почти одни бананы. Это походит на монодиету.


«История одного банана»

Оказывается, долгое время банан называли «райским фруктом» или «райским …яблоком». Считается, что именно этим «яблоком» Ева соблазнила Адама. Возможно, любящая женщина, таким образом, хотела позаботиться о фигуре своего мужчины. Банан это диетический продукт. Калорийность банана невысокая. В 100 г. содержится 96 Ккал.

Банан состоит из жиров, белков и углеводов. Он содержит крахмал, клетчатку, неорганические вещества. К ним относятся: кальций, магний, цинк, сера, железо, силиций, хлор, пектин, витамины А, С, Е, В, а так же глюкоза и сахароза. Люди, которые употребляют фрукт в пищу не только стройные, но и умные. «Фрукт – интеллект» содержит 27 мг фосфора!

Нельзя не оценить лечебные свойства банана. Кушать бананы полезно при сердечно–сосудистых заболеваниях и артритах. Банан помогает нормализовать работу кишечника. А вот тем, кто страдает заболеваниями печени, сахарным диабетом, болезнями желудочно–кишечного тракта от аппетитного солнечного фрукта стоит отказаться. Если уж очень хочется, то можно съесть пару кусочков вареного банана на завтрак. Обрадуются наличию в меню бананов спортсмены, так как бананы это мощный источник энергии.

Естественно, что в банановой диете преобладают в первую очередь бананы. Но это неединственный продукт. Чтобы в конце диеты вы не превратились в очаровательную обезьянку, к бананам надо добавить обезжиренное молоко.


«Молочные реки»

До не давних пор ходили слухи, что молоко можно пить крайне редко. Британские ученые доказали истину. Оказывается, молоко укрепляет сердечно–сосудистую систему, предупреждает инсульты, диабет. В молоке содержатся специальные элементы, которые не допускают появления метаболического синдрома. Метаболический синдром это изменения в организме, которые приводят к нарушению обмена веществ и, как следствие, к набору веса.

Бананы + Молоко = - 2, 5 кг за 3 дня. Осталось только указать количество слагаемых в нашей формуле. Вот тут, пожалуй, вас ждет большое разочарование. В день можно съесть всего лишь три банана и выпить три стакана молока. Это количество продуктов вы должны разделить на максимальное количество приемов пищи. Вместо молока можно употребить обезжиренные йогурты.

Диета или точнее монодиета очень строга! Но вы же хотите «срочных» результатов.

Главное помните, что нельзя придерживаться банановой диеты более трех дней. Это грозит опасностью для вашего здоровья. Так же прежде чем смести с прилавков в магазине бананы, проконсультируйтесь с врачом. Специалист вас предупредит, что худеть так резко нельзя, лишние килограммы могут вернуться с лихвой. Применяйте банановую диету только, как разгрузочные дни и в эстетических целых. Например, когда вам надо хорошо выглядеть на каком – то мероприятии. Но лучше всего заботиться о своей фигуре постоянно, а не только перед праздниками.




загрузка...
Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Банановая диета»:

1 2 3 4 5 | Добавить отзыв
2014-05-10 20:55:26 | hudoba
Ребят, бананы конечно полезны, но ими лучше не увлекаться, они богаты калием, переизбыток которого ведет к необратимым последствиям, лучше есть мини бананы, один в обед =)
2013-10-07 00:08:15 | Ната
Девоньки, с завтрашнего дня сажусь на диетку. На сколько дней-не знаю, как выдержу. Всем удачи, пишите как самочувствие-давайте поддерживать друг друга))))
2013-09-28 23:04:20 | Ольга
с завтрешнего дня сажусь на БД, хочу в бедрах убрать пару см, надеюсь получитя. Всем удачи)
2013-06-30 00:34:44 | Ольга
Сегодня последний день банановой диеты. Результат: 1день-900гр, 2-500гр, 3-800гр. В общей сложность 2200кг. Кушать совсем не хотелось, просто надо кушать банан и пить молоко или кефир очень медленно, чтобы мозг успел зафиксировать, что вы едите. Чувствую себя отлично. Всем удачи
2012-11-15 16:20:50 | Женя
Сегодня села на БД. С утра вес 64,4, посмотрим что будет завтра с утра. Кушать хочется, а сейчас пахнет картошкой с курицей......)) Но я держусь!!!
2012-07-19 21:35:34 | Tanya
уже второй день. минус 2 кг..Утром позволяу себе завтракать нормально, даже сладкое кушаю. В течении дня сьедаю 3 банана минимум. Чувтствую себя прекрасно, легко.
2012-06-14 23:07:55 | Кристина
С 15.06.12 сажусь на банановую диету ....
2012-05-26 19:20:30 | Найка
ух ты)) на самом деле столько отзывов. с завтрашнего дня сяду на диетку))
2012-05-19 22:35:30 | Галя
Всем привет!Вот смотрю и все на самом деле сидят на банановой диете.
Она что реально если 3-4 дня сидишь, то и вес снижается на 3-4 кг???

2012-04-10 09:05:46 | Мария
Кто хочет уменьшить объем бедер, хорошо подойдут арбузная, ну или хотя бы апельсиновая диета, а вообще для бедер вредно кофе, чай и жирная пища. А вот вода очень хорошо помогает
2012-04-08 01:51:20 | елена
такая же ситуация, как у VIKI.
2012-04-05 00:56:39 | Viki
Привет всем. Хочу зада вопрос опытникам в диетах, как влияет банановая диета на нежелательные объемы в области бедер? Торс худой, а вот попа и ноги подводят. Поможет ли банановая диета? Кто знает, подскажите. Заранее спасибо за ответы.
2012-03-25 22:09:24 | Катя
С завтрашнего дня собираюсь садиться. Надеюсь, поможет. Вес 49, рост 165. У меня большие ляжки, надеюсь, уйдут. Всем красоты:)
2012-03-11 12:58:38 | Кристи
девочки вот еще один вид банановой диеты построже

Банановая строгая диета

Не рекомендуется придерживаться такой строгой банановой диеты дольше 3 дней. За три дня обычно уходит 4-5 килограмм лишнего веса.

В течение суток (в любое время) разрешается съесть 4 банана. Никакие другие продукты употреблять в пищу нельзя. Пить разрешается только воду – обычную или минеральную без газов.


2012-03-02 13:44:48 | аня
сегодня 5-ый день диеты, вчера вечером взвешивалась, получается что за 4 дня скинула 4 кг.Но все 4 дня и сегодня тоже сильная слабость во всем теле.
2012-02-26 23:18:51 | Кристи
Всем доброго времени суток)) с завтрешено дня точне утра сажусь на банановую диету.плнирую просидкть от 3 до 5 дней))) через 3 дня отпишу результат))
2012-01-18 19:12:14 | Ninalek
С сегодняшнего дня сижу на этой диете. За весь день я съела 3 банана, выпила 2 стакана молока. Осталось еще выпить стакан молока на "ужин". С самого утра было чувство голода и все время хотелось есть. Но проявив силу воли старалась не думать о еде и постоянно пила либо простую воду либо травяной чай. Главное конечно хочется увидеть заветные результаты: -3 кг, так что посмотрим как диета скажется на весах)).. По окончанию диеты отпишусь о результатах! Всем красивой фигуры и крепкого здоровья!
2012-01-17 18:29:20 | Викуся
все решено,завтра сажусь на диету! рост 170 вес 76 через 3 дня отпишусь
2012-01-16 09:53:59 | Кристинка!
Привет,девочки!Вес 60,рост 156.Сегодня первый день на БД,Пока все в норме.Пью чай Каркаде и ем бананы.Посмотрим сколько скину.
2011-12-02 20:21:30 | Варя
Обожаю бананы, особенно сушеные,)

Яндекс.Метрика
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2014 «Худоба»