Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Макаронная диета


Что бы Вы сказали, если бы Вам предложили «Макаронную диету»? Наверное, удивились, правда. А вот Софи Лорен придерживается ее постоянно и считает, что спагетти плюс овощные соусы минус калорийная пища – формула прекрасной фигуры. И не удивительно, ведь именно эта диета позволяет ей при росте 170 см сохранять вес 60 кг.(и это в 66 лет!)Вот приблизительная «Макаронная диета» на 3 дня:

Первый:

Завтрак:

Сок из цитрусовых – 150-170 гр.;
Вареное яйцо.

Обед:

Постная индейка – 50-70 гр.;
Салат овощной;
Сыр нежирный 10-15 гр.

Ужин:

Макароны - 100 гр.;
Креветки – 20 гр.;
Салат из шпината.

Второй.

Завтрак:

Злаки грубого помола – 150 гр.;
Обезжиренное молоко - 70мл.;

Обед:

Обезжиренный творог – 100 гр.;
Фруктовый салат;

Ужин:

Спагетти – 100 гр.;
Индейка (в виде фрикаделек) – 20 гр.;
Салат;

Третий.

Завтрак:

Нежирный сыр;
Банан;

Обед:

Постная курица – 100 гр.;
Салат;

Ужин:

Лазанья (нежирный сыр) – 150-170 гр.;
Салат с низкокалорийной заправкой.

А вот Эдита Брониславовна Пьеха никогда никаких особых диет не придерживалась. «Во всем должна быть мера» - считает она и успешно придерживает свои аппетиты. Ест то, что любит, а именно арбузы, яблоки, кефир, каши на воде, овощи, приготовленные на пару. А еще рыбу любого приготовления (любимое блюдо)! По мнению Эдиты Брониславовны главный секрет хорошего самочувствия – это самоуважение, трепетное отношение к своему здоровью, эмоциональные разгрузки (обязательно!).



Страницы:  1  

Отзывы к статье «Макаронная диета»:

1 | Добавить отзыв
2016-08-11 10:59:34 | Марта
Неплохая диета. С Софи Лорен можно брать только пример.
2011-02-21 19:54:15 | thopifleteola
Привет всем!Хочу БРОСИТЬ КУРИТЬ-НО НЕЗНАЮ КАК?

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»