Худоба
Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Диеты для похудения:

Как похудеть сразу:

загрузка...

Препараты для похудения:

Способы как похудеть:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:


Эффективное похудение:











Лимонная диета


На смену чудодейственным ананасовым свойствам приходят лимонные. Недавние исследования американских диетологов подтвердили силу этого кислого фрукта. Дело в том, что все цитрусовые положительно влияют на работу кишечника и желудка, но лимон - в особенности. Некоторые эксперты-диетологи называют лимон едва ли не единственным безопасным средством для похудения, отмечая параллельно его целительные свойства. Лимон, богатый витамином С помогает организму усваивать кальций и стимулирует деятельность иммунной системы

В основе лимонной диеты - полноценное питание с непременным ежедневным употреблением лимона. Эту диету смело можно назвать щадящей, ведь нет никаких ограничений в еде, важны лишь умеренность и «лимонность».

Ценность лимона - в свойствах кислоты, которую этот желтый товарищ содержит в огромном количестве. Лимонная кислота обладает рядом уникальных свойств: усиливает перистальтику кишечника, активирует процессы сжигания жиров, стимулирует выработку желудочного сока, и тем самым, пищеварение, выводит из организма токсические соединения и обладает бактерицидными свойствами.

Лимонная диета противопоказана людям, страдающим повышенной кислотностью желудочного сока и различными ферментопатиями.

Итак, лимонная диета. Стандартный курс рассчитан на две недели. В течение дня можно употреблять любую пищу, исключив алкоголь и курение. Главное - свежие лимоны.

Утро следует начинать со свежеотжатого лимонного сока, разбавленного теплой водой. После приема сока рекомендуется час воздержаться от пищи. В течение дня следует употреблять овощи, фрукты и орехи. Во все салаты и супы нужно добавлять измельченную лимонную цедру, а мясные и рыбные блюда необходимо смачивать лимонным соком.

Лимонный сок задерживает всасывание жиров и углеводов. Для приготовление сока в первый день используется половина лимона, второй день - целый лимон, третий - полтора, и так далее, до пяти лимонов, после чего следует повторить схему наоборот - от пяти лимонов к половине. Выпивать сок пяти лимонов следует не в один прием, а в течение дня.

Чтобы нейтрализовать разрушительное действие на зубную эмаль лимонной кислоты, после употребления сока необходимо прополоскать ротовую полость слабым раствором соды.

Лимонная диета будет особенно эффективной при отказе от следующих продуктов:

  • консервированные овощи, фрукты, мясо, паштеты, полуфабрикаты;
  • картофель, хлебобулочные изделия, шлифованный рис;
  • кондитерские изделия.

Однако все перечисленные выше продукты не запрещены, допускается минимальное их употребление.

Во время лимонной диеты очень важно тщательно пережевывать пищу, содержащую лимон.

Эффективность лимонной диеты основана на некоторых свойствах этого фрукта. Мякоть и сок лимона богаты пектинами, которые хорошо утоляют голод. Витамин С способствует лучшему усвоению кальция, который активно участвует в обменных процессах.

Оптимальное для проведения лимонной диеты время - ранняя весна, период авитаминоза и ослабления иммунной защиты организма.




загрузка...
Страницы:  1  

Отзывы к статье «Лимонная диета»:

1 | Добавить отзыв
2013-02-20 16:09:04 | Анна
самая эффективная диета это белковая)))) а лимонами только гастрид заработаете(
2012-02-03 00:12:20 | iriska.19
года два назад примерно в это же время(зимой) меня потянуло на лимоны, я не собиралась худеть, так как мне было всего 16 и не думала садится на диету...а лимоны ела просто так по штук 5 в день, выпивая сок и съедая мякоть(не запивая или добавляя воды). И мне не было плохо, в больнице вообще ни разу не лежала, думаю моему организму тогда требовалась кислота или еще что-то что находится в лимоне.
Так что, думаю, если сяду на такую диету, мой организм не пострадает.


2011-12-20 21:40:22 | Мария
все эти диетты полная ерунда,просто нужно есть меньше и следить за тем что именно ты ешь,больше фруктов,овощей,меньше пирожков и результат не заставит себя ждать.а совсем рассмешило то что в фотоотчете по именем Елены в возрасте 27 лет выставлены фото Эмми Уайнтхаус)))))
2011-09-22 11:29:14 | Александра
Сегодня третий день этой диеты, чуть на "тот свет" не отправилась, после приема сока из 3-х лимонов скрутило так, что я даже потеряла сознание, хотя вчера и позавчера было все отлично. Не вздумайте сесть на нее!!
2011-08-15 19:39:26 | Era227
В статье не указано, что в сок лимона надо добавлять кленовый сироп и Кайенский перец.
Рецепт:
Сок половины лимона, 3 столовые ложки
Пресной воды, 10 унций
Кайенский перец, по вкусу
Природные кленовый сироп, ½ чайной ложки

2011-07-02 23:07:19 | Юльченок
Можете мне написать режим этой диеты в каком количестве надо пить лимонад и сколько раз в день?
2011-02-08 17:16:44 | Жанна
Юля
Лимоны действительно помогают похудеть, конечно если вообще не есть сладкое, солёное, мучное, жирное... мда уж Юля если не есть жирное мучное соленое и сладкое вы и без лимона похудеете

2011-01-16 20:42:02 | Соня
я начну сегодня диету лимоной напишу результать через 17 дней
2010-10-22 11:30:26 | наталья
просидела на этой диете 6 дней теперь иду в поликлинику болит желудок. хотя до ничего не было
2010-02-25 20:53:59 | Александра Камыно
Сижу на этой диете уже неделю. Уже минус 2 кг. Хотя я себе абсолютно ни в чём не отказываю. Ем всё, что захочу. Хочу - пирожки, хочу - тортики. Главное не переедать. Вот только 1 минус - в туалет часто бегаю)))))))))
2009-10-29 21:17:58 | Юля
Лимоны действительно помогают похудеть, конечно если вообще не есть сладкое, солёное, мучное, жирное

Яндекс.Метрика
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2013 «Худоба»