Худоба
Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Похудеть легко и быстро:


Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Йога для похудения тут:


Способы как похудеть:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:

Реклама похудения тут:

загрузка...







Апельсиновая диета


Апельсин давно известен своими диетическими качествами, а его мякоть и кожура насыщены ароматическими веществами, обладающими бактерицидными свойствами.

Этот яркий сочный фрукт радует глаз и поднимает настроение, его аромат бодрит, а сок - очищает. Апельсины содержат значительное количество витамина С и при регулярном употреблении этого фрукта, Вы значительно улучшите состояние кожи и волос. Кроме того, апельсин - отличная профилактика простудных заболеваний.

Апельсин содержит небольшое количество калорий, но благодаря крупным размерам позволяет ненадолго насытиться.

Апельсиновая диета прежде всего направлена на очищение организма от шлаков и рекомендуется осенью и ранней весной, когда организм ослабевает и становиться уязвимым. Витамин С, содержащийся в апельсине способен повысить сопротивляемость организма.

Во времена Людовика Четырнадцатого апельсины были на вес золота и полакомиться фруктом могли лишь состоятельные вельможи. Известно, что одна из фавориток короля в течение нескольких дней в году поедала исключительно апельсины. Всего на день ей требовалось двенадцать апельсин, что стоило целого состояния королю. Однако, по некоторым сведениям, эта дама обладала роскошными формами и кожей, и превосходно выглядела даже в преклонном возрасте.

Существует несколько вариантов апельсиновой диеты.

Первый рассчитан на две недели. Каждое утро следует начинать с одного апельсина средних размеров, сухаря и чая. В течение дня необходимо съесть апельсин, вареное яйцо, два стакана кефира, два сухаря. Вечером - два помидора, два яйца, лист салата.

На следующие два дня яйца следует заменить нежирной вареной говядиной.

Затем, два дня вместо говядины употребляется творог, один день рыба. После этого цикл возобновляется.

Рыбу и мясо следует готовить на пару, либо запекать в духовке без масла. Данный вариант апельсиновой диеты позволяет избавиться от 7-8 килограмм.

Второй, более сложный вариант апельсиновой диеты рассчитан на три недели и позволяет скинуть до пятнадцати килограмм. Такая форма апельсиновой диеты требует определенной подготовки. Во время диеты строго запрещены прием алкоголя, напитков, содержащих кофеин (кроме зеленого чая) и курение. Такую диету лучше проводить весной. Во время диеты у Вас должна быть возможность побольше отдыхать. Желательно оградить себя от тяжелых работ, чтобы вся энергия была направлена на очищение организма. Рекомендуется пройти курс массажа и еженедельно принимать горячую ванну, либо посещать сауну.

Итак, диета.

Первая неделя: килограмм апельсин, два яйца и два литра минеральной негазированной воды на день.

Вторая неделя: килограмм апельсин, любая крупа в неограниченном количестве без масла и соли (предпочтительнее - гречка и рис), два литра минеральной воды без газа на день.

Третья неделя: килограмм апельсинов, фрукты и овощи в любом количестве, литр чистой воды на день.

Перед тем, как вы осмелитесь похудеть с помощью второго варианта апельсиновой диеты, обязательно проконсультируйтесь с диетологом.

Апельсиновая диета не рекомендуется лицам, склонным к возникновению аллергических реакций.




загрузка...
Страницы:  1  

Отзывы к статье «Апельсиновая диета»:

1 2 | Добавить отзыв
2014-05-20 02:01:27 | олеся
Как ранее я писала,что пользуюсь этой диетой 15л. Раз в 4 г.Но сейчас она нужна ,но не могу.Кг 10за 2е недели уходит и держится пару лет.Но есть одно но.Ненавижу уже апельсины и от них заработала язву желудка и повышеную кислотность.И аллергию.От аллергии не избавится и желудок не вылечить.Таблетки не помогают.Изжога,тошнота т боли.Теперь уже пофиг на вес.Но даже от слова апельсин во рту как от лимона.Думайте сами.
2014-05-10 15:06:47 | Света
Обожаю апельсины, только вот их лучше в первой половине дня кушать как и все сладкое. -9 кг за две недели при росте 167 и весе 78 кг.
2014-04-04 02:37:45 | марина
Привет всем я худела на апельсине и кефире 2 недели и похудеа на 7 кг
2013-01-29 17:46:43 | Маринка
Ну что.. будем пробовать. Рост 168, вес - 70. Хочу 10-15 кг сбросить. Беру второй вариант диеты. Посмотрим, что будет=)
2012-12-07 16:34:03 | Аня
Девчонки!!!! я сидела на втором варианте диеты..и за первую неделю скинула 5.5 кг, за вторую 4 кг, за третью 6... Всем удачи!!!!
2012-08-27 00:21:53 | Олеся
А чем можно апельсины заменить, чем - нибудь не цитрусовым?
2012-08-23 20:40:19 | анна
Всем здравствуйте! Важное дополнение к этой, любимой мною диете, может кому-то поможет. Ни одна диета не будет работать на полную мощность без физических нагрузок. Потребляя мало калорий вы замедляете себе метаболизм и вес уходит тяжело. Занятия спортом как раз запускают метаболизм + недостаток калорий= вес уходит быстрее. Сидела на этой диете несколько раз, максимально (7 гк) вес ушел именно в тот раз, когда я всю неделю ходила еще и в зал плюс к диете.
2012-06-30 23:45:48 | HENRIETTA
МНЕ ТОЛЬКО АПЕЛЬСИНЫ И ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ....И ВЕС ДЕРЖИТСЯ.
ВОТ С СЕОДНЯШНЕГО ДНЯ ОПЯТЬ ПЛАНИРУЮ НЕДЕЛЬКУ ПОСИДЕТЬ НА АПЕЛЬСИНКАХ)

2012-06-28 22:13:23 | наталия
сегодня начинаеться третий день диеты, ем амельсины и немного салата из капусты и огурцов, за 2 дня ушло 1,5 кг буду держаться еще так как скинуть надо 20кг. до родов была 62кг сейчас 84кг при росте 176см.
2012-05-26 19:18:45 | Анюта
Привет всем)))сижу на 2варианте 4 день -1,500,мало но не чего это только начало,буду держаться до конца))начальный вес 60,5 рост 1,64 хочу 53))присоеденяйтесь!!!!
2012-03-02 13:45:34 | Веруня!!!
Сегодня первый день диеты по второму способу.Очень кушать хочется......Боюсь сорваться ......
2012-03-02 13:33:18 | Ксения
Девочки, подскажите пожалуйста! В первом варианте, говядины сколько надо в день? Также сколько надо творога и какой % ? Ну и рыбы сколько и какую лучше?
2012-03-01 17:45:19 | Ксения
Девочки, подскажите пожалуйста! В первом варианте, говядины сколько надо в день? Также сколько надо творога и какой % ? Ну и рыбы сколько и какую лучше?
2011-12-05 15:01:02 | олеся
Я в течении 12 лет сижу на такой диете.Отличная диета и мне хватает держать вес 4года.Только я её использую по другому. В день 3и яйца и 3и апельсина можно немного супа. за месяц кг 12 как и не было.Вот сегодня опять сажусь на неё.Надо скинуть к Н.Г
2011-12-02 19:50:37 | Даша
Обожаю апельсины и все цитрусовые, иногда заменяю мандаринами, а так все супер! минус 10 кг)
2011-11-15 21:18:28 | Эля
Сижу на втором варианте, сегодня конец второй недели, завтра фрукты и овощи. За первую неделю ушло 3,5 кг. За вторую ничего, ни вверх ни вниз, завтра на апельсинах и овощах, надеюсь хотя бы еще 2 кг сбросить
2011-11-15 21:18:26 | Марина
Всё я сегодня села на диету . Я решила первую неделю разделить так: утро 1апельсин и 1 яйцо в обед также . Вечером только апельсин или два в зависимости от размеров апельсина. Воду я буду пить вместо минеральной просто очищенную Результат за неделю напишу . Настрой пока боевой. Кто ещё со мной пишите.
2011-11-15 05:51:29 | Dandelion
Марин, как получилось интересно, я тоже планирую, толкьо в моем варианте 5 дней диеты - два деня на выходны можно разнообразие позволить, но без вредностей, я такой нашла вариант, кроме того, в день = ко всему 2 стакана кефира
2011-11-14 00:59:07 | Марина
Привет !!! С 15 ноября сажусь на диету буду отписываться каждую неделю . Сажусь по 2 варианту на 3 недели. Кто со мной пишите. Вместе веселей .Хочу к новому году 15кг сбросить
2011-10-25 04:19:37 | нати
всем привет) сижу на апельсиновой диете уже третий день . за 2 дня минус 2 )и не голодная вовсе. мне нравится пока


Яндекс.Метрика
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2014 «Худоба»