Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Бессолевая диета


Соль, которую многие именуют «белой смертью» и настоятельно рекомендуют исключить из ежедневного рациона, на самом деле необходима для правильной работы всех органов человека. Она не только придает блюдам особый, пикантный вкус, но входя в состав лимфы, крови, межклеточного пространства и клеток в целом создаёт в организме изотоническое состояние телесных жидкостей, позволяющее полноценно функционировать всем живым клеткам. Помимо этого, ионы натрия и ионы хлора, являющиеся основными составляющими соли, принимают активное участие в жизненно-важных процессах организма. Поэтому отказываться от положенных ежедневно 5-8 грамм продукта – это всё равно, что причинять своему здоровью непоправимый вред.

Однако чаще в жизни источником зла становится не отсутствие соли, а её избыток, поскольку человек не торопится игнорировать подаренный ему природой минерал, а напротив, злоупотребляет его применением. В результате с течением времени на его лице и теле появляются отёки, повышается артериальное давление, происходит сбой работы почек и наступает ожирение. Каждая из возникших проблем требует срочного вмешательства, самым деликатным из которых может стать лечебная бессолевая диета.

Как ясно из её названия, диета предполагает временный отказ от употребления соли – благо, натуральные продукты сами по себе содержат её определённое количество, и предусматривает:

  • пятикратный режим питания маленькими порциями;
  • приготовление пищи на пару и полный отказ от жареных продуктов;
  • добавление масла только в готовую пищу.

Во время бессолевой диеты разрешено употреблять:

  • каши, приготовленные из различных круп;
  • супы, сваренные на овощных и фруктовых бульонах;
  • молочные продукты – творог, молоко, сыр;
  • яйца в ограниченном количестве;
  • нежирное мясо животных и птицу;
  • рыбу;
  • сухари и ржаной хлеб;
  • сырые и варёные овощи;
  • сладкие ягоды и фрукты;
  • компоты, кисели, желе;
  • сухофрукты;
  • зелёный чай.

Категорически запрещено:

  • жирное, жареное, острое и копчёное;
  • мясные и рыбные бульоны;
  • свинину и баранину;
  • маринады и соленья;
  • кондитерские сладости.

Воздержание от перечисленных выше продуктов – чего уж греха таить, полезно каждому, но в первую очередь рекомендовано тем, у кого врачом выявлено:

  • острое воспаление почек, сопровождающееся отёками;
  • сердечная недостаточность, сопровождающаяся отёками;
  • асцит, независимо от его этиологии;
  • гипертоническая болезнь и миокардиосклероз;
  • ожирение;
  • голодные отёки, вызванные ограниченным поступлением белков;
  • дисгидроз, сопровождающийся потливостью рук и ног;
  • аллергическое воспаление слизистой оболочки дыхательных путей и глаз;
  • хронические воспалительные процессы в кишечнике;
  • язвенная болезнь и хронический гастрит;
  • острый суставный ревматизм, сопровождающийся отёками суставов.

Страдающим этими заболеваниями достаточно всего несколько раз в год отрегулировать поступление соли в организм при помощи бессолевой диеты, и им за счёт стабилизации водно-солевого обмена обеспечено значительное улучшение самочувствия. И избавление от лишнего веса, конечно, которое в данном случае произойдёт не благодаря расщеплению жиров, как это бывает обычно.



Страницы:  1  

Отзывы к статье «Бессолевая диета»:

1 | Добавить отзыв
2016-08-11 10:18:10 | Евгения
Я придерживаюсь такого питания много лет. Изначально я похудела на 17 кг, а сейчас уже просто поддерживаю свой вес. Диета эта стала образом жизни.
2014-05-10 20:55:34 | Фатя
Да, воду лишнюю отлично выгоняет, прошла отечность на ногах и минус 10 кг как не бывало, правда еще бегаю по вечерам.
2011-12-02 20:21:56 | Ольга
Диета супер, при правильном соблюдении любой диеты исключение соли сыграет положительно, как минимум из организма выйдет лишняя жидкость)
2011-08-07 23:06:44 | Иринка
А по мне так Бессолевая диета - это прекрасный способ очистить организм от лишних солей, солевые отложения очень вредны для костей!!
2010-06-17 23:25:05 | StepanovichAzat
Кто не согласен?
2009-06-16 15:56:29 | enne
Моя подруга, после рождения 2 ребенка очень сильно поправилась и комплексовала этого. Решила сесть на эту диету. Держала ее полгода, при этом не занималась спортом. С 48 размера похудела до 42 и уже 4 года вес не меняется.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»