Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Раздельная диета


Бифштекс без гарнира полноценным вторым блюдом не принято считать, равно как и удавшимся день рождения, на котором после сытной трапезы забыли подать обильно украшенный кремом торт. А между тем, подобное сочетание продуктов вредно не только для фигуры и желудочно-пищеварительного тракта, но здоровья в целом.

Угроза ему кроется в особенности переваривания желудком белков и углеводов и использовании для их расщепления отличных друг от друга ферментов - кислотной среды для мяса, яиц и молока, то есть, белков, и щелочной – для макарон, хлеба и тортов, то есть, углеводов. Если все их вместе, не смотря на специфику работы желудка, поглотить за одну трапезу, то несовместимость съеденных продуктов вызовет как минимум затруднение переваривания, чаще всего – процесс гниения и брожения и, несомненно, откладывание лишних килограммов.

Чтобы этого избежать, и организм лишний раз не подвергнуть интоксикации, некоторые диетологи рекомендуют белки и углеводы во время приёма пищи разделять и употреблять их с интервалом не менее двух часов. За это время предыдущая порция пищи обычно успевает благополучно подвергнуться расщеплению и поступить в нижний отдел пищеварительного тракта хорошо обработанной. Это правило, собственно говоря, и можно считать основным законом раздельной диеты. Помимо него согласно теории господина Гербера Шелтона, прославившегося разработкой основ правильного питания, во время диеты запрещается:

  • употреблять углеводную и кислую пищу одновременно, то есть, картофель, хлеб, бобы и бананы вместе с апельсинами, помидорами и ананасами;
  • есть концентрированный белок вместе с концентрированным углеводом, то есть, мясо, орехи, сыр, яйца со сладкими фруктами и пирожными;
  • включать в меню два концентрированных белка различного вида;
  • употреблять белки вместе с жирами;
  • есть белки вместе с кислыми фруктами, то есть, мясо, орехи, яйца с лимонами, апельсинами, вишней и сливой;
  • за один приём пищи съедать сахар и крахмалы, то есть, сиропы, джемы, желе с кашей, картофелем или злаками;
  • включать в рацион сразу два концентрированных углевода – кашу и хлеб, к примеру;
  • есть дыню с каким—либо другим продуктом;
  • смешивать с другой пищей молоко, от которого лучше всего вообще отказаться.

Не лишним здесь будет оговориться, что научного обоснованного подтверждения приведённой выше теории на сегодняшний день нет. Но, не смотря на это, раздельная диета считается неплохим методом избавления от лишних килограммов и имеет целый ряд преимуществ перед другими здоровыми методами питания.

Первое: раздельная диета позволяет снизить нагрузку на организм, в связи, с чем её польза для больных желудочно-кишечными расстройствами и сердечно-сосудистыми заболеваниями неоспорима.

Второе: благодаря исчезновению процессов брожения и гниения во время переваривания желудком пищи, организм не подвергается интоксикации. В результате помимо избавления от лишних килограммов происходит улучшение самочувствия.

Третье: любому белковому или углеводному продукту легко найти альтернативу. Это делает раздельную диету удобной для многих.

И самое главное: раздельная диета направлена ведение здорового образа жизни, потому что пропагандирует употребление в пищу не только определённого сочетания продуктов, совместимость которых легко узнать из многочисленных таблиц, но и умеренного их количества. Благодаря этому рекомендовать раздельную диету можно всем тем, кто уже для себя понял важность отказа от переедания и готов в ближайшее время изменить кулинарные пристрастия и отказаться от привычек, мешающих жить полноценно, долго и счастливо.



Страницы:  1  

Отзывы к статье «Раздельная диета»:

1 | Добавить отзыв
2016-08-11 11:00:38 | Ангелина
Раздельная диета это не просто диета, это образ жизни. Раздельную диету советую всем, кто хочет похудеть и удерживать всегда свой вес.
2011-08-08 17:22:31 | Вика
А я так всегда на этой диете, проблем с лишним весом не испытываю, чувствую себя хорошо и позитивно, даже силы на спорт остаются 3-ри раза в неделю!
2010-08-16 14:37:40 | Худоба
На мой взгляд раздельная диета это скорее правило чем исключение

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»