Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Диета 6 лепестков


Вряд ли Анна Юханссон (Anna Johansson) – врач-диетолог из шведского города Упсала (Uppsala) предполагала, что результаты диеты 6 лепестков сделают ее знаменитой на весь мир. Хотя этого стоило ожидать, ведь «цветочная» методика оказалась потрясающе эффективной. Представляющая собой шесть несложных однодневных монодиет, сменяющих друг друга каждый последующий день, она позволила 8 из 10 питающихся по ней женщинам, сбросить десятки (!) килограммов.

Чтобы диета 6 лепестков была легкой и похожей на игру, Анна рекомендует вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками, написать на каждом название одной из ежедневных монодиет и отрывать соответствующий лепесток на исходе дня, в течение которого она употреблялась. Чтобы результаты диеты 6 лепестков были максимально позитивными, а это снижение веса 0,5-1кг в день, следует полностью исключить из своего рациона сахар в пище и напитках, а так же неукоснительно соблюдать очередность и состав монодиет.

Вот их последовательность, примерные рецепты и названия:

  • День 1. Рыбная монодиета
    В первый день меню диеты будет «рыбным», т.е. нужно сделать упор на употребление любых сортов рыбы (до 500 гр. готового продукта). Ее можно банально сварить, запечь или потушить с небольшим количеством соли, неострыми приправами и зеленью. Разумеется, оставшийся после варки бульон можно съесть, ведь у вас получится замечательная уха.

  • День 2. Овощная монодиета
    На второй день, вспоминаем о пользе вегетарианства и налегаем на овощи (в общем объеме около 1-1,5 кг). В этот день можно есть любые «огородные продукты», сырые, приготовленные любыми способами с солью и неострыми приправами, пить свежеотжатые овощные соки.

  • День 3. Куриная монодиета
    После овощного дня диета 6 лепестков разрешает вам «отдохнуть душой» на диетическом курином мясе. Варим, тушим или запекаем грудку курицы (около 500 грамм) с солью, зеленью и неострыми приправами, едим ее и если этого мало, выпиваем ароматный куриный бульон, оставшийся после варки благородной птицы.

  • День 4. Злаковая монодиета
    В этот день можно есть то, что придаст вам сил и энергии, а именно: любые каши (около 200 гр. в сухом виде), злаки и зерновые хлебцы, пророщенные зерна пшеницы и не пророщенные семечки подсолнуха, отруби и клетчатку. Разумеется, в этот день так же разрешено употреблять соль, зелень, и что приятно, пить несладкий хлебный квас.

  • День 5. Творожная монодиета
    В предпоследний день меню диеты 6 лепестков не балует разнообразием, но по пользе для желудочно-кишечного тракта и организма в целом он ничем не уступает предыдущим дням. Едим только нежирный творог (около 500 грамм) и пьем молоко, не злоупотребляя его количеством.

  • День 6. Фруктовая монодиета
    Ура! Самый вкусный диеты день настал. Сегодня можно есть все фрукты без разбора в сыром или запеченном виде (в общем объеме около 1-1,5 кг). Мало вкуса? Вспоминаем интересные рецепты и добавляем корицы, ванилина, лимонной цедры. Пейте соки.
Что разрешает диета 6 лепестков без особых ограничений, так это употребление питьевой воды без газа и любого чая. Кофе пить можно, но желательно ограничить его количество до минимума. Нужно отметить, что выход из диеты 6 лепестков не означает остановку на достигнутом. Сразу после окончания курса, его можно повторить неограниченное количество раз.



Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Диета 6 лепестков»:

1 2 | Добавить отзыв
2016-08-11 10:47:00 | Милана
Вот с понедельника решила сесть на эту диету. Уже потеряла 2 кг.
2016-07-07 11:41:15 | Анастасия
За 10 дней диеты сбросила 7 кг без нагрузок,лежала почти весь день а вес таял:D
2015-12-06 12:16:02 | наталья
с завтрашнего дня сажусь на эту диету через неделю напишу результат сейчас вес 65 кг
2015-04-27 15:28:23 | любовь
Прошли 6 дней диеты, результат ошеломляет минус 5кг, сама не верю. Трудностей не было, самым тяжелым днем оказался фруктопый, но сделала вывод на следующем круге буду запекать яблоки. Сегодня 7 день. кушать не хочется, выпила кружечку кофе без сахара. Завтра пойду на следующий круг.
2015-04-27 14:00:13 | Марта Гори...
Забыла еще рассказать... во время этой диеты я проводила очистительные процедуры. Это очень полезно.Во - первых выводится вся грязь из организма , во - вторых отбивает аппетит напрочь)))) .Но увлекаться этим тоже нельзя, чтобы не вызвать привыкания. Удачи вам, девочки!!
2015-04-27 14:00:16 | Марта Гори.
Я сидела на этой диете. Кушала каждые три часа и без соли. Это трудно, но выполнимо. Последний прием пищи был в 19 часов. Результат - за неделю - 4 кг.. не впечатлило...Расстроилась. но.... худеть продолжала еще и дальше в последиетический период. В общем сбросила около 9 кг.
2015-04-27 13:56:00 | Анна
Очень хорошая диета, во первых убивает чувство голода, во вторых можно есть как мясо так и рыбу только в разные дни очень хорошо себя чувствую сбрасываю 1,5 за неделю
2015-04-27 13:36:03 | Геля
Inessa, я уже после новогодних праздничных каникул разгрузилась)) И токстины повыводила перед диетой энтеросгелем (мне так врач советовал и на отзывы похудение рф видела много инфы об этом), и лишний вес лепестками согнала - отвес 4,5 кг)) я снова стройняшка), а то с этими застольными выходными ни одно платье нормально не сидело.
2015-04-26 22:16:59 | Алена
Привет, сегодня первый день у меня. Пока держусь. Посмотри, что будет дальше. Всем удачи.
2015-01-25 11:27:53 | Inessa
Всем привет! С завтрашнего утра сажусь на лепестки! Для меня это не первый опыт: 1- ушло 2 кг, но вес не вернулся, через полгода- 2 круг- 2,7 кг, вес не вернулся. После диеты ела без запретов! Эта диета реально работает.После новогодних праздников +3,7 кг, решила убрать их с помощью моей любимой диеты.Кто со мной? Девчёнки , давайте хорошеть вместе!
2014-09-19 17:42:47 | Елена
Сегодня прошел первый день диеты, чувство легкости радует, цель 49 кг сейчас вешу 55, если понадобится пойду на второй круг
2014-06-09 23:12:16 | Марина
Всем желающим похудеть-силы воли и успехов! Попробовала эту диету-результат впечатлил...-3,8 кг за неделю! Это круто) Однако,на монодиетах вес уходит быстрее.Но"6 лепестков"более щадящая для желудка.А если заставить себя(что я сделала) ежедневно выполнять несколько простых упражнений,или взять за правило пешие прогулки-результат не заставит себя ждать! Всем удачи и красивой фигуры!!!
2014-05-20 02:00:17 | Антон
Почитал отзывы и результаты тех кто применял меню диеты 6 лепистков и решил что тоже сажусь на нее, кто вместе худеть? Рост 184, вес 98, хочу сбросить 5-7 кг, посмотрим что получится, отпишусь.
2014-04-04 02:38:01 | надежда
а можно ли принимать лекарство я первый день сегодня села но у меня кащель не кончился пью ацц .......можно ли его пить пить при диете

2013-11-29 23:19:46 | Виктория
сегодня первый день диеты)
2013-11-27 11:12:28 | Маняша
Всем приветик)))Давненько смотрю диетку никто не использовал.Есть кто нибудь с завтрашнего дня со мной?
2013-08-04 22:50:46 | Ириша
Приветик всем !!!!У меня сегодня третий день,начинала с 63,3 сегодня уже 62,2!!Сидеть легко,тяжело только то что на столе столько фруктов стоит, а их пока нельзя ....если даст результат диета ....сяду на второй круг лепестков))))Всем упорства и удачи)
2013-06-23 01:30:37 | Lerik
всем худеющим и стройнеющим добрый день!!! Очень хотелось отправить положительный отзыв об этой диете. Очень хорошая и вполне не голодная диета и что важно жир уходит именно с тех мест,откуда нужно. Я уже начала 3-ий круг лепестков,моя потеря веса за предыдущие 12 дней -6кг.Правда на первом круге чуть косячила. Всем рекомендую

2013-06-07 10:16:32 | Людмила
сегодня заканчивается второй день.диета очень сложная.ужасно хочется есть.но уже есть результат.-1кг.кто раньше сидел на этой диете,расскажите,пожалуйста,что делать,чтобы потом вес не вернулся дважды
2013-03-18 21:18:55 | Натали
Мне очень понравилась эта диета(подошла).Пробовала многие,но то голова кружится,но общее самочувствие плохое!!Села на "6 лепестков второй раз.За первый раз(отсидела 3,5 дня-гости приехали)скинула 2 кг.Сегодня 3 день диеты (-1,5 кг) и начали уходить объемы.Пробовала разные,но не могла никак сдвинуть вес с места.А тут пошел!!!!В моем возрасте это уже тяжело(40 лет).Довольна!!

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»