Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Киви диета


Если хотите похудеть вкусно и быстро, то двухнедельная диета на киви для вас подойдет наилучшим образом. Представьте себе, что вы, сидя на диете в течение четырнадцати дней будете наслаждаться изумительным вкусом экзотической «ягоды», да еще сможете себе позволить разносолы в виде рыбы, курицы, творога. Самое главное же в том, что за это время киви диета «уберет» у вас 4-5 «лишних» килограммов с талии и бедер как минимум. Определились? Тогда вперед!

Шаг первый.

Первым делом вам понадобится основательно и заранее запастись плодами киви среднего размера. Основательно, потому, что фрукт киви в среднем весит 75-85 граммов, а вам их понадобится 10-ть штук каждый день, которые вы по определенной схеме будете распределять и употреблять на завтрак, обед, ужин и перед сном. В итоге получится около 11-12 килограммов киви на две недели. Почему заранее? А это для того, чтобы фрукты всегда были «под рукой», тогда ни торнадо, ни наводнение, ни экономический кризис не прервут процесс вашего похудения.

Где взять киви?

Чтобы удивительно приятная во всех отношениях диета на киви состоялась, нужно этот плод где-то взять. Мы предлагаем два решения этого вопроса. Первый. Вы можете вырастить фрукт киви у себя дома, купив «рассаду» в питомнике или в цветочном магазине растение с названием actinidia deliciosa (актинидия китайская) . Это плюс. Но есть и минусы. Киви очень боится весенних заморозков, чувствительна к влажности, а еще она двудомна, т.е. для получения плодов понадобится минимум два растения разного пола. Второе решение, прозаическое, но эффективное – сходите в супермаркет и купите киви там.

Шаг второй:

После того, как в вашем домашнем «фруктохранилище» появился вышеупомянутый объем плодов киви, можно начинать худеть. В целом, киви диета состоит из двух «столов» или если говорить проще, из двух меню – на день первый и на день второй. Меню первого и второго дней чередуются последовательно друг за другом в течение двух недель. Итак, приступим.

Меню диеты киви:

    День 1

  • Завтрак: три киви, бутерброд из кусочка ржаного хлеба с нежирным сыром, яйцо, сваренное вкрутую, несладкий чай или кофе.
  • Обед: пять киви, отварная грудка цыпленка до 250 граммов и легкий овощной салат из овощей зеленого цвета заправленный несколькими каплями оливкового масла.
  • Ужин: два или три киви, нежирный творог до 250 грамм (лучше из магазина), любой напиток без сахара (чай, сок, минеральная вода и т.п.).
  • На ночь: кефир 200 мл или ломтик нежирного твердого сыра.
    День 2

  • Завтрак: три киви, яичница на нескольких каплях рафинированного растительного масла с кусочком ржаного хлеба (типа «бородинский»), натуральный сок без сахара.
  • Обед: четыре киви, вареное филе нежирной рыбы до 300 г, 2-3 средних помидора, чай без сахара с хрустящим хлебцем или поджаренным тостом из ломтика белого хлеба, лучше с отрубями.
  • Ужин: отварная грудка цыпленка, сборный фруктовый салат на «базе» двух плодов киви смешанных с другими фруктами, которые у вас под рукой (яблоки, бананы, цитрусовые и т.д.), отварное яйцо.
  • На ночь: одно киви и порция нежирного творога до 250 грамм.
Говорят, что фрукт киви можно выращивать в южной части России, где климат примерно как в Сочи или Анапе, или даже в Москве, на утепленной и хорошо освещенной лоджии. Ведь растет же киви в США и Новой Зеландии, где, кстати, этот плод и получил свое название, поскольку местным жителям показалось, что он похож на местную птичку - киви. Да и родина киви – Китай, где его называют «китайским крыжовником» и делают из него варенье, алкогольные настойки, сладости и даже косметику, тоже далеко не Африка. Можно попробовать. А пока, приятного вам похудения.



Страницы:  1  

Отзывы к статье «Киви диета»:

1 | Добавить отзыв
2016-08-11 10:35:42 | Эржэна
Согласна, что отлична диета. Очень вкусная и эффективная. Я похудела на 5 кг.
2014-05-20 02:00:26 | Мстислав
Киви диета для похудения отличная вещь - 7 кг за неделю, еще можно кефир на ночь пить, главное не переусердствовать.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»