Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Диета по группе крови


Все мы знаем, что люди отличаются как внешне, так и внутренне. Все мы имеем разную группу крови. И многие из нас мечтают о великолепной фигуре. Что же, диетологи считают, что диета, опирающаяся на группу крови, наиболее оптимальна и безвредна для человека. Она более щадящая и эффективная, и заключается в ограничении продуктов неприемлемых для данной группы крови. Лишний вес – это первый признак нарушения внутренних процессов в организме. Диета по группе крови позволяет нормализовать процесс переваривания пищи, избавиться от токсинов, способствует сжиганию лишнего жира. Человек теряет лишние килограммы, не изнуряя себя голоданием.

Диеты по группе крови:

1 положительная и отрицательная, тип обладателя данной группы «охотник», мясоед. Лидер по натуре, имеет сильный характер, самодостаточен. Имеет сильные иммунную и пищеварительную системы. Но иногда иммунная система слишком активна и действует против организма. В результате имеют место аллергические реакции. Рекомендации: в пищу полезно употреблять красное мясо (кроме свинины), печень, они повышают скорость метаболизма. Рекомендованные продукты продукты, содержащие йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированная соль. Из круп выбирайте гречу. Соки из редиски и редьки пополам с морковью повышают выработку тиреоидных гормонов. Хороши также зеленый чай, чай из шиповника, мяты, имбиря, лакрицы, липы; сельтерская вода. Можно пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, листа малины, шалфея, валерианы. Следует ограничить крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее. Исключить кофе, крепкие напитки, капусту свежую, картошку, кукурузу и изделия из нее, маринады, кетчуп, мороженое, цитрусовые, сахар. Избегать витамина А и витамина Е. Избегать потребления дрожжевой пищи. Осторожно с аспирином – он разжижает кровь и повышает кислотность. Для поддержания физической формы рекомендуется заниматься аэробикой, плаванием, бегом, лыжами.

2 положительная и отрицательная, тип обладателя «земледелец», вегетарианец. Иммунная и пищеварительная системы работают отлично, если соблюдать диету (вегетарианскую). У людей этого типа мясо замедляет метаболизм, допустимо употребление мяса курицы или индейки. Употреблять лучше кисломолочные продукты – кефир, ряженку, нежирные сыры, творог, брынзу. Можно яйца, соевые продукты в любом виде. Можно брокколи, крупы, бобовые, растительное масло, оливковое и льняное. Употребляем витамины В, С, Е, железо, цинк, селен, хром. Полезен чеснок, лук, морковь. Ограничить сахар и шоколад. Исключить следует острую и соленую пищу – перец, уксус, кетчуп, помидоры, соленую рыбу, селедку, огурцы, капусту, картофель. А также кислые фрукты и ягоды, майонезы, и, конечно, специи. Физическая нагрузка должна быть умеренной и спокойной, полезно заниматься йогой.

3 положительная и отрицательная, тип «странник, кочевник». Показана сбалансированная диета. Тип, имеющий третью группу крови всеяден. Для кочевников полезными продуктами являются мясо (кроме куриного, утиного), рыба, кисломолочные обезжиренные продукты, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, тыквы, оливок). Хорошо употреблять в пищу салаты, травы, печень, телятину, фрукты (кроме кокосов и ревеня). Из напитков рекомендуются зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Можно, но в небольших количествах апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Не противопоказаны и соевые продукты. Исключить следует морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину, куриное мясо, кукурузу, арахис, гречу, помидоры, пшеницу, томатный сок, содовые напитки. Физически нагрузки могут быть такие, как ходьба, велосипед, теннис, йога, плаванье.

4 положительная и отрицательная. Тип имеет интересное название «загадка». Это самая молодая группа крови, имеет чувствительную иммунную систему к микробам и инфекциям. Для таких людей полезна умеренно-смешанная диета. Полезными будут мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, но не морепродукты. Хороши молочные продукты, нежирные сыры, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузной). Овощи можно все, кроме перца, черных оливок, кукурузы. Фрукты любые, кроме резких и кислых. Из напитков рекомендуются кофе, зеленый чай, чай из ромашки, шиповника, боярышника. Редко, но можно пиво, вино, чай из мяты, малины. Избегать красное мясо, ветчину, бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу, кукурузу. 

Следуя таким нехитрым рекомендациям можно значительно улучшить свое самочувствие и скинуть лишние отягощающие жизнь килограммы. Необходимо только проконсультироваться с врачом и уточнить свою группу крови.


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Диета по группе крови»:

1 2 3 4 5 | Добавить отзыв
2011-09-18 22:51:56 | катя
яйца нельзя для 1 гр крови
2011-09-04 20:29:07 | Алексей
Не понял про 1 положительную,все-таки это "охотник" или "загадка"?
2011-08-12 15:35:22 | олька
у меня 2 группа крови сижу на диете неделю и результатов че то пока нет почему???
2011-08-08 14:33:50 | Алёна
Всем привет!прочитала для себя диету,всё,что люблю есть нельзя,так обидно(((я думаю ,что самое эффективное,это спорт и пища которую ты любишь,только в умеренном колличестве!)не хочу отказывать себе в том ,что люблю,и вам не советую,еда это слабость для многих!а при росте 168,мой вес 55,в полне стройная,но хочется ровно 50!))
2011-08-01 18:42:47 | EJIEHA
Жестоко, что я люблю больше всего нельзя помидорки... куочка...(((

Гречку нельзя??? Я на гречневой диете хорошо сбросила

2011-07-24 16:57:01 | Сергей
Бред...у меня 2я группа я ем мясо молоко обожаю острое и все что нельзя есть и у меня нормальный вес...и метаболизм... я нервничать начиная когда меня кормят силосом
2011-07-03 14:45:05 | Мария
сохранила себе диету.в понедельник сажусь на на нее.о результатх или об их отсутствии напиу чуть позже.
2011-06-20 18:06:07 | selodebesy.rР
Всем хорошего времени суток! А в Дебесах сейчас хорошо... Природа, речка, рыбалка...!.
2011-06-19 16:47:02 | кэт
по поводу 1 группы крови и протеиновой диеты-потом почки отпадут
2011-06-12 15:47:52 | Олеся
Всем привет, я тоже собираюсь попробовать эту диету, уж больно хорошо о ней пишут. При росте 170 мой вес 74 кг ужас. Завтра закупаюсь полезными продуктами и посмотрим что получится. Через пару недель отпишусь
2011-06-09 18:52:11 | Анна
Добрый день,у меня 4 положительная группа крови,хотелось бы узнать какая диета для этой группы крови больше подходит.Спасибо.
2011-05-18 15:48:12 | Яна
Всем доброго времени суток! У меня вторая группа, до 20 лет ела всё подряд-была пышкой, потом само собой поменялись вкусы,перестало нравится мясо,к мучным продуктам и сладостям потеряла интерес.не преследовала никаких диет. сейчас читаю, с удивлением понимаю, что я на подсознании что ли)))стала питаться согласно зову 2ой группы крови))))за 5 лет само собой ушли 25 кг
2011-05-11 02:04:24 | Utterropfuern
Браво, мне кажется, это отличная фраза

2011-05-11 02:03:04 | PrewPlenren
Вы не правы. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, поговорим.

2011-05-10 17:56:09 | seomaestro
Шикарный пост! Очень понравился)
2011-05-02 00:46:11 | Assorisidly
Отличная фраза и своевременно

2011-04-14 17:12:12 | Татьяна
уважаемый админ, исправьте, ПОЖАЛУЙСТА, ошибки.
2011-04-14 17:09:56 | Erulseillinee
Увлекательно! Только не могу понять как часто обновляется блог?
2011-03-24 03:16:48 | Викуля
Ну вообще жесть, у меня 2 группа, но без мясного я не могу, овощи, конечно, хорошо, но если в моем рационе нет мясного, я голодная!
а сладкое я и так не ем

2011-03-16 15:54:21 | Светлана
Меня интересует вопрос: людям с 1 группой крови яйца есть можно (люблю вареные и омлет).

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»