Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Диета по группе крови


Все мы знаем, что люди отличаются как внешне, так и внутренне. Все мы имеем разную группу крови. И многие из нас мечтают о великолепной фигуре. Что же, диетологи считают, что диета, опирающаяся на группу крови, наиболее оптимальна и безвредна для человека. Она более щадящая и эффективная, и заключается в ограничении продуктов неприемлемых для данной группы крови. Лишний вес – это первый признак нарушения внутренних процессов в организме. Диета по группе крови позволяет нормализовать процесс переваривания пищи, избавиться от токсинов, способствует сжиганию лишнего жира. Человек теряет лишние килограммы, не изнуряя себя голоданием.

Диеты по группе крови:

1 положительная и отрицательная, тип обладателя данной группы «охотник», мясоед. Лидер по натуре, имеет сильный характер, самодостаточен. Имеет сильные иммунную и пищеварительную системы. Но иногда иммунная система слишком активна и действует против организма. В результате имеют место аллергические реакции. Рекомендации: в пищу полезно употреблять красное мясо (кроме свинины), печень, они повышают скорость метаболизма. Рекомендованные продукты продукты, содержащие йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированная соль. Из круп выбирайте гречу. Соки из редиски и редьки пополам с морковью повышают выработку тиреоидных гормонов. Хороши также зеленый чай, чай из шиповника, мяты, имбиря, лакрицы, липы; сельтерская вода. Можно пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, листа малины, шалфея, валерианы. Следует ограничить крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее. Исключить кофе, крепкие напитки, капусту свежую, картошку, кукурузу и изделия из нее, маринады, кетчуп, мороженое, цитрусовые, сахар. Избегать витамина А и витамина Е. Избегать потребления дрожжевой пищи. Осторожно с аспирином – он разжижает кровь и повышает кислотность. Для поддержания физической формы рекомендуется заниматься аэробикой, плаванием, бегом, лыжами.

2 положительная и отрицательная, тип обладателя «земледелец», вегетарианец. Иммунная и пищеварительная системы работают отлично, если соблюдать диету (вегетарианскую). У людей этого типа мясо замедляет метаболизм, допустимо употребление мяса курицы или индейки. Употреблять лучше кисломолочные продукты – кефир, ряженку, нежирные сыры, творог, брынзу. Можно яйца, соевые продукты в любом виде. Можно брокколи, крупы, бобовые, растительное масло, оливковое и льняное. Употребляем витамины В, С, Е, железо, цинк, селен, хром. Полезен чеснок, лук, морковь. Ограничить сахар и шоколад. Исключить следует острую и соленую пищу – перец, уксус, кетчуп, помидоры, соленую рыбу, селедку, огурцы, капусту, картофель. А также кислые фрукты и ягоды, майонезы, и, конечно, специи. Физическая нагрузка должна быть умеренной и спокойной, полезно заниматься йогой.

3 положительная и отрицательная, тип «странник, кочевник». Показана сбалансированная диета. Тип, имеющий третью группу крови всеяден. Для кочевников полезными продуктами являются мясо (кроме куриного, утиного), рыба, кисломолочные обезжиренные продукты, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, тыквы, оливок). Хорошо употреблять в пищу салаты, травы, печень, телятину, фрукты (кроме кокосов и ревеня). Из напитков рекомендуются зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Можно, но в небольших количествах апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Не противопоказаны и соевые продукты. Исключить следует морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину, куриное мясо, кукурузу, арахис, гречу, помидоры, пшеницу, томатный сок, содовые напитки. Физически нагрузки могут быть такие, как ходьба, велосипед, теннис, йога, плаванье.

4 положительная и отрицательная. Тип имеет интересное название «загадка». Это самая молодая группа крови, имеет чувствительную иммунную систему к микробам и инфекциям. Для таких людей полезна умеренно-смешанная диета. Полезными будут мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, но не морепродукты. Хороши молочные продукты, нежирные сыры, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузной). Овощи можно все, кроме перца, черных оливок, кукурузы. Фрукты любые, кроме резких и кислых. Из напитков рекомендуются кофе, зеленый чай, чай из ромашки, шиповника, боярышника. Редко, но можно пиво, вино, чай из мяты, малины. Избегать красное мясо, ветчину, бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу, кукурузу. 

Следуя таким нехитрым рекомендациям можно значительно улучшить свое самочувствие и скинуть лишние отягощающие жизнь килограммы. Необходимо только проконсультироваться с врачом и уточнить свою группу крови.


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Диета по группе крови»:

1 2 3 4 5 | Добавить отзыв
2011-03-16 15:16:38 | мариша
блин что я люблю нельзя кушать,а что терпеть не могу надо.жесть
2011-02-14 21:20:54 | Нюся
Что самое смешное у меня 3 группа крови, а мне надо исключить мои любимые продукты!! Морепродукты и курицу)))))))) Да ни за что)))))) :DDD
2011-01-26 02:39:34 | оксана
в 25 лет можно вес и не набирать и кушать все но с возрастом вы увидите все плохие стороны своего питания, чтобы быть здоровым и прекрасно себя чувствовать надо питаться правильно и питание по группе крови правильно
2011-01-24 13:40:15 | маша
у меня 1 группа,я люблю все,что мне нельзя есть!мне 25 лет,вес 53кг а рост 174см,худая можно сказать на вид!!ем все подряд!!и картошку и хлеб и кукурузу и овсянку!!все и много!!!и не фига не набираю!!а главное,не люблю мясо и все остальное,что тут написано для моей группы!вот и пойми эти диеты...кому подходят,а кому,хоть бы хны...
2010-11-28 07:11:18 | clullyimmip

Начинать который сказать. Наравне для меня, то блог просто супер! И посты интересные.

2010-11-13 17:26:18 | иришка
все рвно летом худеетя лучше, и гораздо с большим комфортом
2010-11-13 17:26:39 | иришка
У меня 1-ая группа крови Я мясом наедаюсь, кроме куриного. Но если мясо со специями, то все равно утром чувствую что брюки в обтяжку сильнее чем вчера. Пусть я люблю мясо, ти на желудке как то лучше (намного) но худеется лучше на зелененьком
2010-10-06 01:58:51 | ylllia@mail.ru
Я Юля,у меня 2 группа.Ненавижу гречку!А так все совпадает:мясо не люблю,люблю фрукты,каши,творог,кофе.Короче,организм правильно подсказывает,что надо есть!
2010-09-20 21:14:29 | Анна
2 группа крови, похудела на 18 кг за 6 месяцев... Не ем хлеб,мучное и картошку, а в остальном иногда себе позволяю... Ранее перепробовала очень много диет-помогла только эта...
2010-08-09 09:35:23 | Эля
тоже решила сесть на эту диету,у меня как раз муж с понедельника в командировку на две недели едет.сделаю ему сюрприз.при росте 163 вешу 95,во время беременности набрала 30,результат потом напишу.
2010-07-22 16:38:17 | lidiya
у меня 4 группа,как можно отказаться от море продуктов и при этом есть баранину?!!бред какой то...
2010-07-22 16:38:52 | Евгения З.
У меня 2-я группа крови. Всю жизнь люблю мясо, да с жирком и белый хлеб, все острое и соленое. Лишний вес наблюдается. Решила сбросить и прочла рекомен-ии, никогда не думала, что я по природе вегетарианка. Решила есть соевое мясо (трудно вообще от мяса отказаться), но тут новая проблема - соя - это ГМО!!! И что делать ? Как заставить себя изменить привычку всей жизни ? Неужели к психологу идти ? Может кто подскажет ?
2010-07-22 16:14:02 | Инна
Девочки! Я тоже считала всегда, что диета по группе крови это бред. У меня 2 группа и я люблю мясо, рыбу, не люблю курицу(ее рекомендуют). Но идут годы. Мне уже 38 и я решила подержать пост. Оказалось что без мяса на овощах и фруктах- я так себя замечательно чувствую. Перестало болеть там где пыталось болеть, наладилась работа кишечника. Так что в этом видимо есть смысл.
2010-07-22 16:10:26 | Юльчик
Девчонки рот на замок лучшая диета проверено возростом 33 года и двумя родами.Как только его открыла так и пиши пропало...Меньше ешь ,челу достаточно 30гр хлеба,а мы сколько жрем))))
2010-07-06 15:12:06 | Мария
Я сижу на диете уже 4 месяца держусь очень строго похудела на 12 кг))) дествительно отказ от мяса для 2 гр крови лучший способ похудеть)))
2010-07-06 15:11:45 | Инна
Я год назад отказалась от мясной пищи и поняла, что чувствую себя гораздо лучше, а теперь вот читаю, что с моей группой крови (2) само то вегетарианство, что это просто совпадение или действительно группа крови влияет на усвоение той или иной пищи?...
2010-07-06 15:01:42 | Влад
везде пишут про сброс веса, а набрать хочу, 1 группа крови, что надо есть чтобы килограмм 5 набрать то? сейчас 70 кило вешу, но надо бы 75, и чтобы закрепилось наэтой отметке
2010-05-08 18:23:24 | РЕЗИДА
ДЕВУШКИ ! Я тоже сидела на диете , наз-ся кремлевка в основном белки ,а ведь у меня 2 группа .Нельзя мяса .тогда как понимать за 1.5 года 18 кг было ,но снова тоже самое набрала потом
2010-04-14 18:21:23 | Анна
А я мясо обожаю и лидер по натуре, но у меня 2 группа крови. И чего теперь овощами питаться? Я же к вечеру истерить от голода начну ... Чушь какая-то
2010-04-05 18:01:30 | Марьяна
У меня 3гр.кр. сидела на ней 2 недели сбросила 4 кг. перешла на без солевую свободную диету и сбросила 6 кг. Уже сижу на ней 1.5 И мне нравиться.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»