Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Диета по группе крови


Все мы знаем, что люди отличаются как внешне, так и внутренне. Все мы имеем разную группу крови. И многие из нас мечтают о великолепной фигуре. Что же, диетологи считают, что диета, опирающаяся на группу крови, наиболее оптимальна и безвредна для человека. Она более щадящая и эффективная, и заключается в ограничении продуктов неприемлемых для данной группы крови. Лишний вес – это первый признак нарушения внутренних процессов в организме. Диета по группе крови позволяет нормализовать процесс переваривания пищи, избавиться от токсинов, способствует сжиганию лишнего жира. Человек теряет лишние килограммы, не изнуряя себя голоданием.

Диеты по группе крови:

1 положительная и отрицательная, тип обладателя данной группы «охотник», мясоед. Лидер по натуре, имеет сильный характер, самодостаточен. Имеет сильные иммунную и пищеварительную системы. Но иногда иммунная система слишком активна и действует против организма. В результате имеют место аллергические реакции. Рекомендации: в пищу полезно употреблять красное мясо (кроме свинины), печень, они повышают скорость метаболизма. Рекомендованные продукты продукты, содержащие йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированная соль. Из круп выбирайте гречу. Соки из редиски и редьки пополам с морковью повышают выработку тиреоидных гормонов. Хороши также зеленый чай, чай из шиповника, мяты, имбиря, лакрицы, липы; сельтерская вода. Можно пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, листа малины, шалфея, валерианы. Следует ограничить крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее. Исключить кофе, крепкие напитки, капусту свежую, картошку, кукурузу и изделия из нее, маринады, кетчуп, мороженое, цитрусовые, сахар. Избегать витамина А и витамина Е. Избегать потребления дрожжевой пищи. Осторожно с аспирином – он разжижает кровь и повышает кислотность. Для поддержания физической формы рекомендуется заниматься аэробикой, плаванием, бегом, лыжами.

2 положительная и отрицательная, тип обладателя «земледелец», вегетарианец. Иммунная и пищеварительная системы работают отлично, если соблюдать диету (вегетарианскую). У людей этого типа мясо замедляет метаболизм, допустимо употребление мяса курицы или индейки. Употреблять лучше кисломолочные продукты – кефир, ряженку, нежирные сыры, творог, брынзу. Можно яйца, соевые продукты в любом виде. Можно брокколи, крупы, бобовые, растительное масло, оливковое и льняное. Употребляем витамины В, С, Е, железо, цинк, селен, хром. Полезен чеснок, лук, морковь. Ограничить сахар и шоколад. Исключить следует острую и соленую пищу – перец, уксус, кетчуп, помидоры, соленую рыбу, селедку, огурцы, капусту, картофель. А также кислые фрукты и ягоды, майонезы, и, конечно, специи. Физическая нагрузка должна быть умеренной и спокойной, полезно заниматься йогой.

3 положительная и отрицательная, тип «странник, кочевник». Показана сбалансированная диета. Тип, имеющий третью группу крови всеяден. Для кочевников полезными продуктами являются мясо (кроме куриного, утиного), рыба, кисломолочные обезжиренные продукты, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, тыквы, оливок). Хорошо употреблять в пищу салаты, травы, печень, телятину, фрукты (кроме кокосов и ревеня). Из напитков рекомендуются зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Можно, но в небольших количествах апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Не противопоказаны и соевые продукты. Исключить следует морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину, куриное мясо, кукурузу, арахис, гречу, помидоры, пшеницу, томатный сок, содовые напитки. Физически нагрузки могут быть такие, как ходьба, велосипед, теннис, йога, плаванье.

4 положительная и отрицательная. Тип имеет интересное название «загадка». Это самая молодая группа крови, имеет чувствительную иммунную систему к микробам и инфекциям. Для таких людей полезна умеренно-смешанная диета. Полезными будут мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, но не морепродукты. Хороши молочные продукты, нежирные сыры, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузной). Овощи можно все, кроме перца, черных оливок, кукурузы. Фрукты любые, кроме резких и кислых. Из напитков рекомендуются кофе, зеленый чай, чай из ромашки, шиповника, боярышника. Редко, но можно пиво, вино, чай из мяты, малины. Избегать красное мясо, ветчину, бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу, кукурузу. 

Следуя таким нехитрым рекомендациям можно значительно улучшить свое самочувствие и скинуть лишние отягощающие жизнь килограммы. Необходимо только проконсультироваться с врачом и уточнить свою группу крови.


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Диета по группе крови»:

1 2 3 4 5 | Добавить отзыв
2010-03-17 16:03:41 | Дина
У меня 1 группа. Я никогда НЕ любила МЯСО (фу), а теперь и вовсе (из этических соображений) отказалась от него. Не думаю, что этот продукт принесет мне пользу, т.к. психологически неприемлем мной. Повторюсь: не любила никогда. А мой супруг (могучий мужчина) обожает мясо, но имеет 2 группу - ему что, овощи есть? Да он их терпеть не может! Это все клише!
2010-02-12 07:24:33 | лидия
Девочки диета для 1-групи просто СУПЕР,Я на ней второй год(легко отказалась от других продукт.)Уменя была проблема после родов набрала 25кг, сама сбросила только 5 и год неграма больше.За 2нед.5кг ушло через пол года 18кг мой вес стал менше чем до беремен.ВСЕМ СОВЕТУЮ!подходит и другим групам подруги проверили...
2010-01-12 16:24:51 | Лесси
Девушки, ну на что вы ведетесь? Почитайте про каждый тип, там ведь одни и те же рекомендации- ограничьте жиры, сахар и не рекомендуют пшеницу. Если эти компоненты из рациона исключить- и так похудеешь, независимо от группы крови=)))
2009-11-09 17:54:51 | Маришка
Класс!У меня 1 группа крови, можно то , что я люблю:мясо, печень,морепродукты,разные чаи,гречку,пиво,вино!!!!)))Вот только жаль нельзя овсянку и крупы,кофе,картофель и капусту свежую,ну ладно буду тушеную!)))А интересно, а можно в период лактации???
2009-11-09 17:46:04 | Катерина
За 3 месяца без ущерба потеряла 6 кг. Теперь группа крови - норма в моем питании
2009-11-05 14:06:16 | Анна
девочки подскажите пожалуйста где можно сдать кровьсвою, чтобы узнать что можно есть а что нет ?
2009-11-05 13:58:00 | таня
самая лучшая диета для 1 гр.-кремлевская,для 2-гречневая,для 3-кефирная,для 4-овощи и рис.проверено
2009-10-29 22:56:46 | soso
почему редуксин непомогает после аборта раньше год назад благодаря ему я похудела на 10 кг а сейчас после аборта не помогает.
2009-10-29 22:06:02 | волчица
У меня 2-я группа крови,но я люблю мясо и рыбу,а тут сказано,что нельзя!Что делать?
2009-06-16 16:46:15 | Катерина
Скажите,а помидоры можно кушать с 1 группой крови???
2009-05-22 14:21:59 | Лейла
а я обожаю и всегеда ем то, что мне нельзя)))))кроме майонеза, у меня 2 группа крови и я без острого и соленого долго прожить не могу...при этом мой вес уже лет 7 не превышает 51 кг (эт когда поправлюсь), а так обычно 49 кг....
2009-05-22 13:23:23 | Pantera
Замечательно! У меня первая группа крови и мне можно все что я люблю! А нельзя, то без чего я и так жить смогу! А еще раздельное питание - очень помогает! Есть чаще и меньше! Мой совет всем, диета не должна быть на неделю или на месяц, это должно быть образом жизни! Всем удачи )))))
2009-05-07 13:41:21 | Кселенна
"Обидно, нельзя все, что люблю, можно все, что есть не хочется....."
МАРИЯ, ведь дело в том, что мы едим всё, что нравится нашему языку, а не организму, даже не подозревая, что мы себя травим...

2009-05-07 13:35:59 | Светлана
Да я тут недавно книжечку в подарок получила, так очень даже все похоже написано. Наверное надо начать сбрасывать лишний вес. Да и смотрю комментарии очень уж положительные.
2009-05-07 13:17:18 | Оксана
У меня 2 группа крови. Сижу на этой диете 5 недель. Сбросила уже 7кг. Причем в первую неделю ушло 4 кг, а в оставшееся время остальные 3. Весила 66кг, стала 59.
2009-04-13 14:51:11 | Светлана
Ходила в платную клинику, сдавала анализ слюны и крови, чтобы узнать от каких продуктов полнею и сделала вывод что диета по группе крови на 70%схожа.
2009-03-23 16:51:28 | Алёна
У меня вторая группа, а я наоборот худею от продуктов , которые нельзя, например, Кремлёвская диета даёт отличный результат, а там практически одно мясо ешь, 2 недели ела салаты с помидорами, сбросила 6 кг.
2009-03-17 15:50:56 | Даша
А я считаю что если очень хочется похудеть то месяц другой можно покушать то что не любишь!
2009-02-26 15:34:40 | Оксана
Всем доброго времени суток! тоже хочу попробывать эту диету,у меня вторая группа крови...и своей жизни без рыбы я вообще не представляю!!!=( ЭЭЭХХХ....но я попробую=))
2009-02-26 15:16:58 | Narwen-san
У меня вторая группа крови...Ужас, прям плакать хочется! Ну почему именно с моей группой приходится есть все самое малосъедобное?! Я так обожаю мясо!!!! А мне его, выходит, нельзя.... На яйца жуткая аллергия, бобовые я не переношу в любом виде и мутить начинает, едва их вижу. Что мне делать????

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»