Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Диета по группе крови


Все мы знаем, что люди отличаются как внешне, так и внутренне. Все мы имеем разную группу крови. И многие из нас мечтают о великолепной фигуре. Что же, диетологи считают, что диета, опирающаяся на группу крови, наиболее оптимальна и безвредна для человека. Она более щадящая и эффективная, и заключается в ограничении продуктов неприемлемых для данной группы крови. Лишний вес – это первый признак нарушения внутренних процессов в организме. Диета по группе крови позволяет нормализовать процесс переваривания пищи, избавиться от токсинов, способствует сжиганию лишнего жира. Человек теряет лишние килограммы, не изнуряя себя голоданием.

Диеты по группе крови:

1 положительная и отрицательная, тип обладателя данной группы «охотник», мясоед. Лидер по натуре, имеет сильный характер, самодостаточен. Имеет сильные иммунную и пищеварительную системы. Но иногда иммунная система слишком активна и действует против организма. В результате имеют место аллергические реакции. Рекомендации: в пищу полезно употреблять красное мясо (кроме свинины), печень, они повышают скорость метаболизма. Рекомендованные продукты продукты, содержащие йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированная соль. Из круп выбирайте гречу. Соки из редиски и редьки пополам с морковью повышают выработку тиреоидных гормонов. Хороши также зеленый чай, чай из шиповника, мяты, имбиря, лакрицы, липы; сельтерская вода. Можно пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, листа малины, шалфея, валерианы. Следует ограничить крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее. Исключить кофе, крепкие напитки, капусту свежую, картошку, кукурузу и изделия из нее, маринады, кетчуп, мороженое, цитрусовые, сахар. Избегать витамина А и витамина Е. Избегать потребления дрожжевой пищи. Осторожно с аспирином – он разжижает кровь и повышает кислотность. Для поддержания физической формы рекомендуется заниматься аэробикой, плаванием, бегом, лыжами.

2 положительная и отрицательная, тип обладателя «земледелец», вегетарианец. Иммунная и пищеварительная системы работают отлично, если соблюдать диету (вегетарианскую). У людей этого типа мясо замедляет метаболизм, допустимо употребление мяса курицы или индейки. Употреблять лучше кисломолочные продукты – кефир, ряженку, нежирные сыры, творог, брынзу. Можно яйца, соевые продукты в любом виде. Можно брокколи, крупы, бобовые, растительное масло, оливковое и льняное. Употребляем витамины В, С, Е, железо, цинк, селен, хром. Полезен чеснок, лук, морковь. Ограничить сахар и шоколад. Исключить следует острую и соленую пищу – перец, уксус, кетчуп, помидоры, соленую рыбу, селедку, огурцы, капусту, картофель. А также кислые фрукты и ягоды, майонезы, и, конечно, специи. Физическая нагрузка должна быть умеренной и спокойной, полезно заниматься йогой.

3 положительная и отрицательная, тип «странник, кочевник». Показана сбалансированная диета. Тип, имеющий третью группу крови всеяден. Для кочевников полезными продуктами являются мясо (кроме куриного, утиного), рыба, кисломолочные обезжиренные продукты, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, тыквы, оливок). Хорошо употреблять в пищу салаты, травы, печень, телятину, фрукты (кроме кокосов и ревеня). Из напитков рекомендуются зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Можно, но в небольших количествах апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Не противопоказаны и соевые продукты. Исключить следует морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину, куриное мясо, кукурузу, арахис, гречу, помидоры, пшеницу, томатный сок, содовые напитки. Физически нагрузки могут быть такие, как ходьба, велосипед, теннис, йога, плаванье.

4 положительная и отрицательная. Тип имеет интересное название «загадка». Это самая молодая группа крови, имеет чувствительную иммунную систему к микробам и инфекциям. Для таких людей полезна умеренно-смешанная диета. Полезными будут мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, но не морепродукты. Хороши молочные продукты, нежирные сыры, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузной). Овощи можно все, кроме перца, черных оливок, кукурузы. Фрукты любые, кроме резких и кислых. Из напитков рекомендуются кофе, зеленый чай, чай из ромашки, шиповника, боярышника. Редко, но можно пиво, вино, чай из мяты, малины. Избегать красное мясо, ветчину, бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу, кукурузу. 

Следуя таким нехитрым рекомендациям можно значительно улучшить свое самочувствие и скинуть лишние отягощающие жизнь килограммы. Необходимо только проконсультироваться с врачом и уточнить свою группу крови.


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Диета по группе крови»:

1 2 3 4 5 | Добавить отзыв
2009-02-04 16:20:00 | Яна
Диета по группе крови-основа, а для того чтобы она заработала нужно соблюдать правила раздельного питания или Монтиньяка
2008-12-24 17:04:05 | Нели
Сидела на этой диете пол года и сбросила 30кило.У меня третья группа и я просто перестала есть все что из пшеницы,а курицу гречку и помидоры я и так ненавижу.
2008-12-01 16:04:32 | Кисюлька
Я на этой диете сбросила 6кило за месяц.
2008-10-28 13:37:48 | Жанна
привет. сидела на этой диете,сбросила 13 кг.,но очень люблю молочную пищу,не выдержала без любимого творога..так что опять набрала..а может свыкнуться с мыслью что здоровье дороже!!!!!!!!
2008-10-13 16:03:48 | kaтя
лучшая диета-это завести любовника!!!!!
2008-08-25 16:59:48 | Елена
У меня 1 группа крови. Мясо ненавижу! Как дальше жить?
2008-07-21 17:05:26 | ALICE
На самом деле тут диета описывается вкратце и очень много неточностей! Существует специальная книга (400 стр.!), вот там все подробно и понятно. А информации на этом сайте не советую придерживаться =)
2008-07-14 15:58:28 | Татьяна
Я придерживаюсь принципов питания по группе крови постоянно! У меня 3 группа. Я исключила из рациона"вредные" для себя продукты, и похудела, а, что самое главное - стала чувствовать себя гораздо лучше! Раньше пыталась сидеть на гречневой диете и я поправилась на 3 кг! Оказывается, моей группе крови гречка противопоказана! Так что диета действует!!!
2008-07-01 17:28:27 | Олька
Ничего не понимаю, у меня 3 группа, можно есть практически все, так я так и питаюсь... и наматываю с каляской км 7 в день, что то как то результаты движутся не в ту сторону, в которую хотелось бы.. Чушь одним словом!
2008-06-26 16:43:39 | Елена
Зря вы так отзываетесь о диете по группе крови. У меня 4 группа крови, я на этой диете уже 3 месяц "сижу". Очень довольна, сбросила 9 кг, при том что я кормящая мама (малышке 9 месяцев). Чувствовать себя стала намного лучше.
2008-05-15 15:07:40 | наташа
Ну да, у меня вторая, а я без мяса не могу!!!
2008-05-14 16:24:55 | Катерина
Можно есть то, что не люблю и пить те соки, которые с детства не терплю! Не нравится мне это все. Выберу другую диету, да и сбросить надо всего 4 кг.
2008-04-10 03:40:04 | Ая
Для 4 группы маловато рекомендаций... И перечислены как желательные именно те продукты, которые я терпеть не могу... :-(
2008-04-10 03:06:21 | Мария
Обидно, нельзя все, что люблю, можно все, что есть не хочется.....
2008-03-18 00:15:55 | Лиза
не знаю, что вы ели, но я за неделю скинула 2,5 кг.Очень легко держать, меня обсалютно не напрягает!!!!!
2008-03-04 15:55:06 | Светлана
Пробовала употеблять только "полезные" продукты для моей группы крови. Результат: изжога, метиоризм и плохой сон.
2008-02-20 17:10:08 | кис кис
гомно етим всё и сказано
2007-11-23 00:48:30 | Вика
Вреднее этой "диеты" только веганство и раздельное питание. Только организм гробить.
2007-11-13 01:20:15 | Таня
Всё это полная чушь пробывала ни каких результатов

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»