Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кефирная диета


Что и говорить популярной певице Ларисе Долиной можно только позавидовать. Обладает красивым сильным голосом, яркой внешностью и потрясающей фигурой. Диеты Ларисы Долиной давно закрепили за собой славу действенных диет. И разве можно усомниться в этом? Певица в форме, прекрасно выглядит. А самое замечательное, делится с нами своими секретами красоты. Нам остается только вооружиться ручкой и записать, а, записав, применить все советы на практике.


Итак, кефирная диета.

Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.

Диета рассчитана на семь дней.
  • Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
  • Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
  • По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
  • Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
  • Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.

Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.

1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!




Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кефирная диета »:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 | Добавить отзыв
2010-08-18 00:02:02 | альбина
кефирная диета это хорошо.но лучше просто после шести не есть!похудела за месяц на 8 кг!!!!рост 165 вес 65кг! теперь на 8 меньше!!)
2010-08-16 01:23:20 | Анна
Мне помогла кефирная диета ларисы долиной для похудения в течении 1-й недели сбросить 6-ть лишних кг.
2010-08-06 23:24:22 | Зайка
сижу на диете 2 дня.результат минус 1.5 кг.при росте164 всегда весила 58,а теперь 69кг.
2010-07-22 15:46:28 | Ольга
3 дня назад я переболела ,рвота,ничего не ела целый день,когда все закончилось я попрежнему ничего не ем,даже не хочется,короче не ем 3 дня похудела на 4 кг.
2010-07-22 15:34:40 | Вера
Интересно, а сама Долина сидела на этой диете? По ее формам не скажешь. В любой диете главное меньше есть.
2010-07-22 15:29:11 | Екатерина
Привет всем)) ну вот и я тоже решила посидеть на этой диете (кстати в первые в жизни) осталось ещё два дня...уже привыкла к ней вот думаю после диеты один денёк хоть чуть чуть покушать и потом ещё на недельку сесть...кстати диету соблюдаю не точно на работе держусь но а после прихожу домой и сьедаю пор две три макароненки или сухариков чуть чуть))) до диеты была 70кг 100гр а сейчас 68 с копейками))ну у меня ещё два дня в переди=)) удачи всем и терпения))
2010-07-06 15:12:04 | Инна
Добрый день! У меня сегодня 5 день. За 4 дня минус 4 кг. Второй и третий день немного хотелось кушать вечером, а вот вчерашний день с куриной грудкой вообще не хотелось. Сижу на этой диете 2-раз и все очень нравится.
2010-07-06 15:08:41 | катюша
привет. мой рост 168. вес 54. завтра первый день...хочу попробовать...надо бы 5 кг сбросить...
2010-06-17 23:29:35 | Лена
я выдержала 4 дня. Было даже дурно. Вес уходил очень хорошо.3 кг за 3 дня. Но большие проблемы с туалетом. Вообще 4 дня не ходила. Когда начала кушать весь вес вернулся сразу же.Диета выводит всю жидкость из организма.
2010-06-17 23:10:15 | Ольгушка
Девченки привет! Скоро лето и так хочется похудеть. Сижу на диете первый день,пока все нормально.Всем удачи!
2010-04-05 17:18:28 | анна
сегодня 5-й день ушло 2,5 кг очень тяжко кушать охота..........но буду держаться.Завтра день на воде..вкуснятина...на 7-й день напишу как продержалась.Всем УДАЧИ и ТЕРПЕНИЯ.
2010-04-05 17:18:58 | ksusha
Дорогие девочки!диета на самом деле очень эффективная!сегодня 4-й день...рост у меня 159см, до диеты весила 50кг, сегодня утром 48, следовательно минус 2кг.безумно рада!главное это следовать диете...не сказала бы что трудно.пробуйте!красота требует жертв!
2010-03-31 16:46:02 | Светлана
Привет!Я при росте 159см.весила 63кг.Сегодня 7-ой день диеты ушло 4кг.Малова-то конечно,хотя я соблюдала очень четко все инструкции.В общем все прошло не так уж и плохо,думала состояние будет хуже.В целом довольна,лучше -4,чем ничего или плюс!Всем удачи!
2010-03-31 16:47:43 | Анна
сижу на диете 2-й день.-1400 настроена оптимистично.всем желаю удачи
2010-03-31 16:41:11 | Виктория
мне 15 лет. я не комплексую по поводу своей фигуры. мне просто не важно как я выгляжу. но брат думает иначе. по этому я и решила попробовать эту диету.
вот сейчас на первом дне.. и все хорошо. к еде не тянет. надеюсь я справлюсь.
Дорогие девушки, женщины - всем удачи! я верю в вас!

2010-03-22 15:51:50 | Арпина
Для тех,кто спрашивал про кофе-кофе можно пить,но без сахара естественно.Но только 1 чашечку,не более.При таком истощении кофе может ударить по давлению.Так что будьте осторожны.
2010-03-17 15:59:19 | Любовь
Ответ для 2010-02-25 20:57:33 | Марийка
Ваши бока можно убрать и без таких диет,покупаете себе обруч (хулахуп) пластиковый весом 1-1,5кг. и по 20-30мин в день крутите,помогает реально,за месяц всё уйдёт.

2010-03-13 13:00:37 | анна
за месяц похудела на 6, 5 кг на диете магги. Сейчас вес 90, рост 168. Завтра сажусь на кефир. Интересно что получится
2010-03-05 01:43:09 | светланка
вешу 97 килограмм при росте 175, решила попробовать!все, кто решил рискнуть-удачи, ребята!!!!!!!!!!!!!!
2010-03-04 15:46:02 | nastena_30101988@mail.ru
привет!!мой вес 105 кг, а рост 180-я хочу сбросить 10кг!!!кстати, и я не убиваюсь по этому поводу!!! хочу попробовать эту диету((

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»