Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кефирная диета


Что и говорить популярной певице Ларисе Долиной можно только позавидовать. Обладает красивым сильным голосом, яркой внешностью и потрясающей фигурой. Диеты Ларисы Долиной давно закрепили за собой славу действенных диет. И разве можно усомниться в этом? Певица в форме, прекрасно выглядит. А самое замечательное, делится с нами своими секретами красоты. Нам остается только вооружиться ручкой и записать, а, записав, применить все советы на практике.


Итак, кефирная диета.

Как видно из названия диеты - основным компонентом является кефир. Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.

Диета рассчитана на семь дней.
  • Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
  • Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
  • По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
  • Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
  • Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.

Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.

1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!




Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кефирная диета »:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 | Добавить отзыв
2008-01-26 01:46:38 | надя
У меня вопрос. Сколько нужно пить кефира, где-то пишут о диете Ларисы Долиной, что надо пить 0,5 кефира, а где-то пишут, что 1,5 кефира. Как правильно?
2008-01-19 00:41:14 | Ната
Отличная диета. За неделю похудела на 6 кг и вот уже 3-й месяц держится вес
2007-12-21 00:30:52 | Анюта
Сбросила 20 кг. Отличная диета!И желудок впорядке!Она не вредная!
2007-12-21 00:25:47 | елена
Сидела на японской диете, есть очень хотелось,за 2 недели скинула 7 кг БЕЗВОЗВРАТНО!
2007-12-21 00:23:46 | Юля
Наверное, это сложно!
2007-12-21 00:22:41 | Неля
Первую неделю держалась легко, но потом нашел такой жер, что все вернулось!!! Решила повторить через месяц- очень тяжело перенесла. Минус 2 кг, которые вернулись тут же! Короткосрочные диеты малоэффективны - проверено неоднократно.
2007-12-21 00:22:19 | клюква
от этой диеты живот прилип к спине и постоянно просит чего-нибудь вкусного
2007-12-21 00:12:43 | Катя
Сижу на диете третий день,очень трудно,надеюсь всё получится.
2007-12-21 00:01:50 | Натали
И я буду! Скоро же Новый год! Надо вечернеее платье надевать! В общем, на диету! :)
2007-12-20 23:54:05 | алена
была на украине сбросила на этой диете 6 кг))))
2007-12-03 15:05:48 | юлия
я тоже хочу -начну завтра
2007-11-30 01:20:10 | Ульяна
картофель и кефир?????????!!!!!!!!!!
едреная смесь , взорвет от такой смеси

2007-11-30 01:21:40 | лия
сбросила 4 кг.но было очень сложно......
2007-11-23 01:13:04 | таня
реально за семь дней похудеть?
2007-11-23 01:01:36 | Яна
Попробую вашу диету...с сегодняшнего дня !!! пожелайте мне удачи
2007-10-29 18:18:42 | Светлана
здорово!!! сбросила 5 кг и после этого неделю держалась если бы не день рождения, опять села, второй раз легче знаешь результат!!!!!!
2007-10-29 18:14:54 | татьяна
сижу думаю,как в рабочее время умудрица пойти на перерыв 6 раз когда их только три,а рабочее время 13 часов

2007-10-19 18:33:28 | Люба
На самой диете не сидела,но разгрузочные,(кефирные) дни делаю регулярно.За 6 мес похудела на 8 кг
2007-10-06 20:43:06 | ирина
отличная диета. за неделю похудела на 6 кг) очень довольна. но переноситься очень тяжело

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»