Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2011-02-14 19:20:09 | Татьяна
После такой высокобелковой и безуглеводной диеты советую проверить почки...узнаете много нового и интересного.;)
2011-02-09 01:10:38 | Кристина
мне очень понравилась кремлевская диета. Особенно то. что еда может быть достаточно разнообразной, но некалорийной и все равно худеешь. Я сбросила 5 кг (не мне больше и не надо было). Единственный момент. который я на учла, что после снижения веса кожа становится более рыхлая, тонус не тот. Мне девушки на форуме посоветовали поделать скипидарные ванны (жаль поздно я спросила, я бы похудела с ними побыстрее). Но кожа подтянулась за 5 ванн: стала главкая, ровная. Просто красотища.
2011-02-06 20:39:17 | Майя
А я всего неделю на КМ. и почему то +1кг......:((((( Что не так??????????
2011-02-05 22:29:19 | Лапка Б.
для тех, кто не понял как считать баллы: 1 балл- это 1г углеводов. можно пользоваться ЛЮБОЙ таблицей пищевой ценности продуктов или смотртеь пищевую ценность на этикетках покупаетмых продуктов. Например, возьмем кефир: читаем на пакете : Пищевая ценность 100г продукта: углеводы - 4,0 г. значит в 200-грамововм стакане 8 г углеводов = 8 баллов
2011-02-03 23:52:50 | superskai
милые девчонки-читаю ваши перлы и ужасаюсь! это ж как надо не любить свой организм чтоб так над ним измываться-кто 3- кг за 2 месяца скинул кто 20 кг набрал===так и до больничной койки с инвалидностью недалеко! пожалейте своё здоровье=худейте медленно и без всяких жутких диет!!!
2011-02-03 23:34:15 | Инга
Сидела на этой диете примерно 32 года назад, за мусяц минус 10 кг. Вес набрался примерно спустя год из-за того что стала есть все подряд. Атак диета просто супер. Хочу опять попробовать.
2011-02-03 00:37:29 | Ксения
Сидела на КД 4 года назад. За 4 месяца потеряла 30 кг. Не давно пробовала опять, но результат не "тот". И здоровье "садится" капитально. А вес возвращается всегда (правда не так быстро, как теряется). Удачи начинающим!
2011-01-28 23:10:24 | Алёна
блин мне 15 лет и я очень хочу похудеть но я не могу понять эту таблицу!что делать?

2011-01-26 22:52:38 | Ленушка
Диета работает!!! За 4 месяца -19 кг, вот 9 месяцев не сижу на ней набрала 5 кг, вот опять решила сесть, сижу 3 день - все получиться!!! Я точно знаю)))
2011-01-26 02:40:26 | S@nechka
Подскажите пожалуйста! А в таблице указано какое количество пищи, соизмеримое баллам?
2011-01-10 02:15:49 | Таня
Я на КД. писала отзыв 22 июля - вес 64кг, первого апреля был 72кг.Делала 2 недели перерыв и сегодня 20 ноября - мой вес 57. Медленно, но система работает. Потеряла 15, не напрягаясь...Пробуйте девочки!
2010-12-18 18:12:49 | Margo61rus
Кремлевка работает, главное грамотно подобрать овощи, а не колбасу))) Я уже 1,5 мес на ней - 8 кг, осталось еще столько же. Удачи всем!
2010-12-18 17:18:43 | anna
За 4,5 месяца - 20 кг. УРАААА! Кремлёвка - СПЕР!
2010-12-18 16:52:12 | Надежда
не пойму как пользоваться этой таблицей, что считать?
2010-11-28 07:10:53 | xedi
segodnya 1 den v planah pohudet na 9 kg do novogo goda
2010-11-24 23:01:09 | Юлия
Что-то я не пойму, соль тоже надо исключить из рациона?
2010-10-26 14:35:42 | Елена
А 1 у.е. - это сколько граммов?
2010-09-12 23:52:15 | Кира
Девочки,урезая рацион до 20 баллов,пугаете организм.Сила КД в насыщении и употреблении овощей на разрешенные СОРОК баллов.Если чаще есть огурцы,зеленую фасоль,помидоры,зелень,капусту,лучше квашеную,то отрицательные моменты КД сводятся к нулю.А если есть одно мясо и яйца,то отзывов о"посаженной"печени и почках будет все больше.
2010-09-12 20:42:12 | Анна
Диеты диетами, а спортом все равно заниматься надо. Тем более, что эффект от диет можно поддержать при помощи спорта и сбалансированного питания. Я вот случайно на сайте оказалась, где указывается количество каллорий сжигаеых при каком-либо виде деятельности. Кому интересно можете заглянуть. Лично мне помогло. http://www.sport-news.in/promo.php?login=33675
2010-08-20 17:36:31 | Роман
Почитал форум - ужас! Зачем себя морить голодом и зарабатывать ненужные болячки и болезни ЖКТ?! Надо спортом заниматься, бегать и прыгать! Тогда хотябы сердечно-сосудистая будет впорядке и лишние кг сбросите, не навредив организму. Поверьте, тело обтянутое кожей без признаков атлетичности смотрится убого. Так что худей со спортом.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»