Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2010-08-18 00:15:25 | Кремлевская диета для похудения
меню кремлевской диеты на неделю позволяет сбросить до 2-х кг
2010-08-14 21:17:49 | anna
У меня сегодня месяц на КД - минус 10 кг. Советую зайти на сайт "Комсомольской правды", там Евгений Черных даёт подробные консультации по диете(kp.ru)
2010-08-12 00:14:36 | Ирина
На КД сидела 3 назад ,похудела за 2месяца на 20 кг.,причём 15кг. за2 нед. Потом еще два захода по две нед. 7 и 4кг. Сидела на 20 очках, пила 3л. воды, посещала парную.Сейчас начала очередной этап похудения,сегодня второй день,хочу сбросить 5кг.
2010-08-12 00:16:59 | крис
господа! очень многие забывают. что худеть надо постепенно. норма 1.5 кг в НЕДЕЛЮ и не более 6 кг в месяц! Это предел! 30 кг за 2.5 месяца это безумие и непоправимый вред здоровью так как в этом случае вы теряете не жир. Трахтенберг умер от тромбоза по вине не правильной диеты!!!
2010-07-22 16:45:52 | Ирина
Белла, у меня рос 159.6 лет назад я весила 65 кг,села на эту диету и за полгода потеряла 15 кг.Потом я перестала считать очки,просто ограничиваю себя в чём-то, сейчас мой вес 46 кг.Наконец-то я ношу те вещи, которые мне нравятся! Главное: продержаться первую неделю, а потом очень легко. Это стоит того, что вы потом будете ощущать!
2010-07-22 16:45:51 | anna
Сидела на диете 3 года назад, сбросила 5 кг, стала очень плохо себя чувствовать. Сейчас пробую второй раз
2010-07-22 16:13:51 | Ирен
Елене Б - сладкое очень хорошо заменяют сухофрукты, особенно если сочетать с травяными или зелеными чаями. Рекомендую сушеные яблоки, клюкву (чесслово, сушеная не кислая), темный изюм, инжир - это еще, кстати, и витаминки.
2010-07-22 15:25:13 | Таня
на КД с 1 апреля. начинала с 72кг. при росте 160см, сейчас 63кг.700гр. Ушло за месяц и 20 дней 8кг300гр. Медленно, но уверенно продвигаюсь к цели 55кг. На КД я все время сытая, а не голодная и злая как раньше. джоэддДва
2010-07-06 14:54:50 | Белла
представте я очень и ещё раз очень толстая!(
моё рост 153смю
а вес не поверете 63!!!!
я не знаю как мне похудеть на 20 кг!!!
мне кажется это не возможно..
и не предстовляете как мне плохо ведь меня даже мама обзывает!!!!
помогите прошу!


2010-07-06 14:56:15 | Светлана
Мечтая похудеть нашла таблицу КД, но первая, кто ней воспользовалась- моя мама, потом- отец. Навещаю я их редко, у самой дети. Оба похудели на 30 кг.за 2,5 месяца и это при том, что возраст, обмен веществ. На здоровье не нарадуются, ушло давление, одышка. Уже больше полугода прошло, а они контролируют балы. Если бы не видела сама, не поверила б никогда. Сегодня села на КД сама. Удачи всем.
2010-07-06 14:56:09 | Светлана
Мечтая похудеть нашла таблицу КД, но первая, кто ней воспользовалась- моя мама, потом- отец. Навещаю я их редко, у самой дети.
2010-07-06 14:55:40 | Яник
Я вернула прежний вес после родов за три месяца благодаря КРЕМЛЕВКЕ. Весила 74 сейчас 56 без каких-то напряг, так что девушки это совсем не сложно, главное захотеть теперь я могу смотреть на себя в зеркало и радоваться стройной фигуре.
2010-05-14 12:53:38 | ирина
на кд похудела за 10 дней на 5 кг еще много двигаюсь
2010-04-12 16:41:41 | Мария
Я пыталась сидеть на диете Мантиньяка (очень эффективная) только я не выдержала даже 4 дня...сердце болит! не могу я есть мясо и жирное! Теперь сижу на легких сырах (филадельфия 5%), овощах и капусте. Чувствую себя прекрасно и -4 кг за неделю
2010-04-05 17:24:39 | Елена Б.
подскажите как ,или чем можно заменить сладкое?у меня с этим большая проблема(я сладкоешка)а так все без проблем!
2010-02-25 21:53:18 | Анютка
А скажите как супы рассчитывать?
2010-02-25 20:49:49 | Аннет
Дорогие девушки за 30ать))), я как врач вам категорически не рекомендую эту диету!
Риск возникновения желчнокаменной болезни, атеросклероза сосудов, (а в дальнейшем серьезными проблемами с сердцем....), гепатоза печени, проблемы с кишечником (запор) и разыитием авитоминоза, которые будут заметны на вашем лице и на вашем настроении!!!
НО, самое глпвное это целлюлит...которые обязательно появится/усугубится после такой "зашлакованной" диеты....

2010-02-02 01:50:48 | леночек
Всем привет! Хочу посоветовать всем кто не знает как пользоваться КД, есть очень хорошая книга Светланы Рыбаковой там все подробно описано, примерное меню на один день: завтрак - яичница, обед-щи, ужин-любое мясо, жареное или вареное
2010-02-02 01:46:13 | Светик
Я на диете со 2 дек.2009г.Мой рост172, начальный вес 77,5. Скинула 8,5кг, диета совсем меня не напрягает. надо еще убрать 5кг.
2010-01-29 17:00:07 | Татьяна
Всем привет! Села на КД 7 января сего года. Сегодня 26.01 и минус 9,5 кг.Планы как у Гитлера - надо скинуть ещё 54 кг.Тяжело было первую неделю, а сейчас уже привыкла.Причём готовлю своим мужикам много чего вкусного, но ни разу не сорвалась и не попробовала.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»