Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2010-01-29 16:14:43 | валя
Пришлите эту диету...таблицу...пожалуйсто после родов не могу похудеть
2010-01-20 03:33:33 | Настя
Девочки , я за празники поправилась до 72 кг,потом я решила сесть на кремлёвскую диету и через две недели я похудела до 66 кг,очень довольна результатом ,теперь не стесняюсь раздеться в басейне)
2010-01-14 18:16:22 | Оксана
Гульнара, а что вы конкретно едите. Я до НГ сидела 2 месяца скинула 6 кг., но после НГ набрала их все обратно.
2010-01-14 17:56:10 | Ксюха
Сидела 2 месяца на КД до Нового года сбросила всего 6 кг. Может я что то делала не так. С нового года за 6 дней все набрала, но не лишнего, опять все свое.
2010-01-14 17:41:41 | Иринка
Девочки с новым годом желаю добиться своих целей в новом году.И ещё кремлевка супер 5 мес. минус 16кг. и ещё надо 15кг очень всё легко сбрасываеться и главное без голода и ещё я пью зеленый чай он очень помогает.
2010-01-14 17:13:37 | Ольга
По мимо диеты нужен спорт ещё ! тогда и эффект есть!
2010-01-14 16:09:03 | Алюша
Девчонки,не занимайтесь ерундой,на кд здоровье угробите!Я 2 года питаюсь по Монтиньяку,за 2 месяца похудела,фигура идеальная,следуя этой системе не прибавляю ни грамма!
2010-01-12 16:23:40 | Гульнара
всем худеющим привет, держитесь и терпите.Сам 2 года назад на КД 9 кг скинула за 23 дня, 4 из них не вернулось. Сейчас снова села, уже 10 дней - 3,5 кг.Тяжело, но красота этого стоит.Не забывайте есть бульон, посадите желудок
2009-11-27 21:34:50 | Ирина
Девочки, сидела на японке, -4 кг, хочется колбаски и супчика, хочу попробовать КД, супчик то на ней можно или хотябы бульончик? А? Интересно, и сколько это баллов???
2009-11-27 21:07:00 | Юлек
сижу на кд уже вторую неделю результата ни какого ем только сыр колбасу и чай зеленый. Что делать?
2009-11-27 14:41:34 | Ольгунечка
Девочки,а лучше всего не на весы вставать,а измерять себя каждую неделю в один и тот же день и время.
2009-11-09 18:11:50 | татьяна
та диета и хороша, если есть какие-то проблемы с желудком(гастрит, например), так как в принципе в еде ты себя не ограничиваешь
2009-11-09 17:34:14 | Светлана
Девочки обратите внимание на 4-х нед. яичную диету. Похожа на кремлевку и голову ломать не надо все расписано
2009-11-09 17:28:14 | Иринка
Привет худеющим, я на кд уже четыре месяца и мои результаты минус 15 кило. Но притом что я каждые выходные позволяю себе расслабиться и съесть что нибуть вкусненького. Удачи всем и хороших результатов.
2009-11-09 16:23:04 | оксана
люди помогите..нашла таблицу калорийности,а как баллы считать понять не могу.....
2009-11-09 16:10:10 | ЮЛИЯ
НЕ НАДО БЫСТРО НА НЕЙ ХУДЕТЬ,ДОСТАТОЧНО 1 КГ В НЕДЕЛЮ,ТОГДА НЕ НАВРЕДИТЕ ОРГАНИЗМУ ,ЧТО Я СКИНУЛА НА НЕЙ НЕ ВОЗВРАЩАЕТЬСЯ УЖЕ ТРИ ГОДА.
2009-11-05 15:57:22 | Виктория
Всем привет, я на К.Д. 12 дней уже минус 7кг за до конца второй недели надо еще 1 сбросить что б все по правилам уходило....если правильно сидеть то должно уходить так: первая неделя -4.5, 2я -3.5, третья -3 , а дальше по одному два кг в неделю, чтобы быстро и без проблемно худеть нужно кушать только отварную курицу и отварную рыбу плюс чаек для похудения не плохо попевать, да водички побольше.литра два в день ...всем удачи кремлевка супер у меня в планах еще-30кг....
2009-11-05 15:49:27 | Катрин
Всем привет! сижу на диете 4 день ,результат минус 1,5 кг. Диета очень легкая, есть не хочется. только без сладкого трудно. Всем удачи))))))
2009-11-05 14:42:52 | Елена
Сижу на кремлевке (на 20-25 ед) 6-ю неделю, результат -полкило. Врач сказал что видимо мне не подходит. И ради чего я 6 недель мучилась?
2009-10-29 23:33:56 | Фирка
Дорогие девчонки,кремлевка все таки вредна из за нее может так все перевернуться в организме знаю по своей подруге

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»