Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2009-10-29 23:15:36 | Амина
Умоляю вас пришлите мне таблицу у меня 20кг лишних а скоро свадьба
2009-10-29 23:02:50 | Натали
Девочки, пожалуйста, напишите Ваш примерный рацион на день на кремлевке.
2009-10-29 21:02:37 | Настя
Я поправилась на 10 кг. Хочу попробовать КД,мне бы хоть примерно знать,что можно есть.Я вообще не ем сладкого,а без мяса не могу.
2009-10-01 12:13:15 | Лесик
Привет всем!!! На КД всего неделю и уже сбросила 4кг, желаю всем терпения и отличных результатов.
2009-09-21 17:19:08 | Анна
Всем здравствуйте! Я кремлевку знаю хорошо, сижу не в первый раз, 2 года назад скинула на ней 13 кг за 2 месяца. А сейчас ничего не могу понять, сижу 3 недели строго на 20 у.е. и всего -3 кг. Это очень мало для меня. Может кто подскажет в чем проблема? Может у меня организм привык к кремлевке и не хочет просто так сдоваться?
2009-09-08 12:41:19 | Галина
два года назад сидела на КД. ела до 20 баллов не больше. сначала около месяца результаты были маленькие. но потом резко очень сбросила вес. похудела на много (около 10-15 кг) НО! когда я перестала питаться по баллам то еще быстрее потолстела с лихвой. набрала еще больше!!! намного. поэтому советую - если вы на этой диете - надо очень осторожно и постепенно переходить на нормальное питание
2009-09-08 12:33:49 | Иришка
Вот смотрю на вас и думаю,какие же вы все молодцы))))Уже неделю пытаюсь сесть и срываюсь((((Завтра точно сажусь!!!Сейчас вешу 74 кг при росте 164,через 10 дней отпишусь о результате))))Поддержите меня)))))
2009-09-01 14:49:36 | Катюха
а где взять таблицу с каллорийностью????
2009-09-01 14:45:28 | оксана
ну дак напишите как на ней сидеть
2009-08-19 15:31:36 | Соня
Добрый вечер. 10 дней на КД, больше 20 уе не потребляю, но вес как-то не очень уходит, всего2 кг. Может есть еще какие рекомендации по рациону? Обязательный спорт, таблетки и т.д.
2009-08-19 14:48:03 | Мария
Я на КД всего второй день и уже -900г я довольна первый день было тяжеловато особенно под вечер кушать охото а на второй уже все ок
2009-07-31 15:57:18 | Иринка
Привет всем. Я на кд месяц скинула 9кг и главное никакого чувства голода. Главное захотеть и у вас всё получиться,всем удачи.

2009-07-31 15:38:49 | ленка-пен
А САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ?
2009-07-30 17:49:06 | Санек
Сидели вместе с сыном, за месяц по 10кг сбросили.
Но нужно строго считать баллы, если больше 40ка, процесс похудения прекращается.

2009-07-30 16:50:25 | ююлия
танюша,почему вы думаете что при росте 165 вы должны весить 64-----рост минус 110 и получится ваш вес
2009-06-16 16:16:43 | Юльчик
всем привет! Я на КД за 4 дня в весе потеряла 3 кг. Только вот понять никак немогу почему по фигуре это не заметно :((. Мой рост 170 см. вес до 67 на данный момент 64.
2009-06-16 15:26:14 | Зуля
Сидела на К.Д сбросила 18 кг за 1,5 месяца затем изучала все возможные диеты, что бы похудеть еще, но К.Д только действует для слишком полных людей, прочитала книгу по поводу диет и поняла, что с нормальным весом лучше сидеть на нормальном питание))), а то, что сбросишь, то и опять наберешь... есть меньше и часто надо вот и вся диета ))) спорт и сауна тогда не поправишься. Сейчас я ем все что захочу и худею ))) Всем удачи!!!
2009-06-16 15:16:32 | Sasha
Лучше всего на мо взгляд занимться спортом, а так как лень иди в спортзал,то лучше с персональным тренером. Эффект за короткое время. Стучитесь ко мне в асю ,обсудим эту тему 236902102
2009-06-16 15:12:58 | Юля
Всем привет! Прочитала статью и нашла таблицу. Вот только с коментарием не разобралась, надо набирать 40 у.е. или все таки 20 у.е
2009-06-16 15:04:14 | Аленка
После родов стала весить 81 кг при росте 161. Короче колобок!!! Начались проблемы со здоровьем, было уже не до ребенка. В итоге разозлившись на своё отрожение в зеркале села на КД. Первая неделя -5 кг! За полгода -26кг! Стала весить меньше чем до родов. Для стимула купила хорошие электронные весы, каждый день видеть реальный результат - это ли не стимул? Прошло уже 2 года ем все, вес стоит!!! КД основана на нормальном, здоровом питании!

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»