Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2009-06-16 14:32:59 | Вероника
Привет всем!Для меня кремлевская всегда была палочкой-выручалочкой.За 1,5месяца могла похудеть на 9кг.Однако в последний раз скинула за тот же срок всего 3!Вот,что называется "сглазила".Обидно!Тем неменее,это пока самая классная диета для меня,ведь я-человек с ограниченными физическими возможностями и заниматься физическими нагрузками не могу
2009-06-16 14:30:45 | Вячеслав
Кремлевская диета, на мой взгляд одна из лучших диет, т.к не нужно голодать. Лично на ней сбросил 34 кг за 4 месяца. результат держится уже больше года. Желающих могу проконсультировать как добиться подобных результатов :) ICQ 572-276-061
2009-06-16 14:21:50 | Маруся
Как это сбросила 20 кг и набрала 1?
я полгода назад худела на КД. за 3 недели похедела на 7 кг. резулььатом осталась очень довольна. счас опять стала набирать. кушаю все подряд, надо опять садиться. думаю 3 недели не критичный срок зато вылядеть будешь как конфетка к середине лета)

2009-06-05 16:51:15 | Эклер
За три дня на 20 кг??? о_О!
Тоже сажусь на Кремлёвку с сегодняшнего дня. Всё ради любви) Надо сбросить 10 кг. Но я не собираюсь строго следовать правилам. Здоровье дороже.

2009-05-27 17:30:17 | Ялик
Привет всем худеющим!
А у меня вот такая засада - за три дня на кемлевке похудела на 20 кг, а спустя неделю на кг поправилась :-( Интересно, что послужило причиной?
Я не привышаю 20 очков.

2009-05-27 17:11:23 | Полина
Всем привет!!!
Села на КД после новогодних праздников...результат минус 8кг. за два месяца!!!
Думаю результат замечательный.Сейчас отдыхаю т диеты держу вес не ем хлеб и сладкое...скоро планирую сесть снова ведь скоро пляж...!!!
Девчонки удачи всем!!!

2009-05-27 16:40:15 | Натали
Я села на диету в середине января,весила тогда 76 кг,при росте 163,это был уже предел,и я решила это уже слишком.Сейчас вешу 62 кг,но в последние 2 месяца,так строго я себя уже не ограничиваю.Могу и тортик себе позволить,и пирог,и пиццу,шоколад раз в неделю,и при этом продолжаю худеть,но чуть медленнее.к КД,я уже отношусь не как к диете,а как к способу питания,уже привыкла.Отказалась полностью от хлеба,макарон и все возможных круп,картофель ем,но по чуть-чуть и стараюсь делать это очень редко:)
2009-05-27 16:26:53 | Илатан
Сидела на кремлевке - за два месяца скинула - 16 кг!!! Потом еще 4 кг - просто поддерживала диету, за 2 года не поправилась, ела все подрят.
2009-05-22 14:13:42 | улья
Привет! Сижу на диете 5 дней похудела на 2 кг, в принципе нормально но хотелось больше... раньше садилась на нее часто, но больше двух недель не выдерживала... вес уходил быстрее чем сейчас.
2009-05-22 13:10:42 | Валентина
Всем привет! Девченки, а я второй день уже сижу на КД: в первый съела-10у.е., а на второй день-4у.е, это нормально? Или обязательно съедать всё 20 у.е. в день??? Кто как думает, выскажетесь, пожалуйста!
2009-05-21 16:15:49 | Варвара
я поражаюсь просто над девочками, которые хотят весить 46-49кг при росте от 167 и выше!неужели думают, что это действительно красиво?мужики не собаки-на кости не бросаются!
2009-05-12 15:51:06 | zulf
хочу похудеть но немогу себя заставить сидеть на диете лишних 27 кг. Как себя заставить?
2009-05-12 15:32:00 | SWAN
Весила 52кг.за месяц сбросила 3кг!!!!!!уже 49 вешу!!убрались бока и животик!!!!!все подтянулось!!!!
2009-05-12 15:27:10 | Санька
Сижу на диете всего 14 дней...Что бы вы думали???-6кг...Это ли не чудо???:)))))
2009-05-07 16:03:33 | татьяна
Сидела на К.Д 6 месяцев похудела на 18 кг.Затем бросила .Через год набрала 20 кг.Срочно нужно садиться на К.Д.
2009-05-07 16:03:24 | Анна
Сижу на диете с октября 2008 г. Мой рост 170, вес до диеты был 75 кг. За первые 2 месяца скинула 8 кг.
Сейчас 63 кг. Я довольна.
Очень много пью жидкости, делаю гимнастику, купила пояс Вибро тон, все это вместе дает потрясающие результаты. Животик подтянулся. С 52 размера одежды перешла на 46-48.
Девчонки, держитесь!!

2009-05-07 15:57:42 | юла
Мила, ты пишешь , что растяжки легко убрать, как?
2009-05-07 15:38:26 | Андрей Рипский
Дорогая НАТУСЬКА прошу тебя не худей пожалуйста! ты же мечта любого мужчины!
2009-05-07 15:09:03 | Настя
Привет всем!Я никак не могу похудеть,пробовала разные диеты,хожу на фитнес,но все бесполезно!Мне 18 лет,рост 162,вес 58,как мне сбросить эти 8 кг?Помогите!!
2009-05-07 14:55:53 | Ксана
Девчонки привет!!Тоже надо похудеть...напишите кто нибудь хоть один день из вашей диеты..что надо есть и сколько?)

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»