Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2013-01-29 17:41:27 | Юля
Ой девочки, не верится что смогу похудеть, а так хочется! Мой вес 76 при росте 155. после родов сильно поправилась! Начинаю диету с завтрашнего дня! Всем удачи и хороших отвесов!
2013-01-22 01:46:46 | крестина
я тоже много перепробовала диет или срывалась или не помогало с понедельника тоже начну очень надеюсь что получится все удачи
2013-01-16 23:07:59 | Оля
Мне 44 года, вес начальный- 102 кг, рост 164. Через пару дней все сотрудники заметили, что я стала худеть, через месяц перестали узнавать .... Похудел ан 30кг. за 5 месяцев,
2013-01-10 20:48:40 | ЭЛЯ
ХОЧУ ЗАВТРА НАЧАТЬ ХУДТЬ С кд НЕ ЗНАЮ ПОЛУЧИТЬСЯ ИЛИ НЕТ.
2012-11-07 11:12:19 | Марина И
3 года назад похудела на этой диете на 8 кг за 10 дней.Сейчас очень поправилась после рождения сына, хочу снова на ней посидеть.Начинаю с завтрашнего дня)
2012-09-22 21:27:22 | isv
сидела на этой диете в прошлом году, месяца 2-3 считала углеводы, потом просто перестала есть сладкое, мучное, крупы и макароны. За первый месяц ушло 5-6 кг, в общем за год скинула 16 кг с начального веса 74 кг при росте 160 см. Сейчас так же не ем мучное, крупы и макаронные изделия, иногда позволяю себе что-н. из сладкого, летом очень подсела на морожение, вес держится 60-61 кг, если начинаю набирать сажусь на диету (другую).
2012-09-12 21:59:50 | Lizi
Похудела за 3 месяца на 13кг. за год-на 25кг.продержалась так три года,потом расслабилась,набрала за два года 10кг.Приходится начать всё заново!!Всем удачи!!!Да,первые результаты начнутся через 10-12дней.Не спешите бросать.
2012-08-27 20:04:45 | ирина
села на кд, как обычно с понедельника! посмотрю как буду худеть, очень надеюсь на положительный результат!


2012-08-14 18:31:34 | аллуся
Всем привет, а я вот сегодня приняла решение сесть на КД. буду надеятся что у меня все получится!
2012-08-12 15:51:30 | Лёля
Ну, вот, хоть маленький, но результат.Мой вес на сегодня 83,3
2012-08-09 22:57:47 | Валерия
Всем привет! Вчера стала худеть с помощью этой диеты.Сегодня второй день.Весы показывают пока минус 400 грамм.Второй вечер не хочется есть,что сильно удивляет...пью минер. воду вечерами.Посмотрим на эффект.Желаю всем удачи!!!
2012-07-30 16:17:58 | Лёля
Вот и ещё два дня прошли -400 грамм.
2012-07-29 23:17:48 | Лёля
Привет всем!Я за первый день на КД скинула 1,400, жутко рада этому)))Мой рост 172, вес до диеты 86,6.
2012-07-21 11:18:50 | Яна
Моя любимая диета. Вижу отзыв, что за 2 дня +1 кг. Это нормально. У меня всегда также. А похудение начинается с 3 дня. Организму нужно перестроится. За 2 недели сбрасываю 4-7кг стабильно. Завтра начинаю))
2012-07-17 21:37:07 | Елена
Всем приветик! сидела на КД, за неделю похудела на 10кг.! Это реально. Желаю и вам успехов!:)
2012-07-06 16:25:05 | Татьяна
Привет всем!Очень сложно поверить что и у меня получится похудеть.Неужели это реально?!Наверно надо просто верить в успех?!
2012-05-22 11:16:22 | Елена
Привет. Хочу попробывать К.Д. незнаю поможет нет. Люди расскажите у кого получилось.
2012-04-30 23:01:43 | СВЕТЛАНА
Девоньки,не пойму что-то,смотрю на КД отзывов очень ноль,а на Протасовке все ок,мы что одни на белом свете ?
2012-04-30 23:01:12 | Светлана
Вы меня конечно извините,но я хочу сайту сделать замечание.Пишу отзывы о КД ,не проходят и вообще мало отзывов,а на Протасовке куча сообщений,что это значит?
2012-04-29 18:25:17 | Светлана
Всем привет! Сегодня 3 месяца на КД,результат -14 кг.Очень впечатляет.Чувствую себя отлично.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»