Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2009-05-07 13:17:28 | Зинада
Привет девочки!!!!!!!Диета супер,за 1,5 месяца-10 кг,сечас вешу 54,но хочу 46,у меня впереди еще 3 месяца!!!!!!!!
2009-05-06 16:41:06 | Elena
В конце января,после новогодних праздников села на К.Д.через месяц никаких результатов,у меня щитовидка, но всё таки решила продолжить,так как питаться по к.д. совсем не сложно и вот через 2,5 месяца обнаруживаю -4кг посмотрим,что будет дальше .Всем удачи в похудении!
2009-04-13 16:00:47 | Галина
2 года назад похудела на 8 кг. за 2 недели - ела гречку, овощи (салат из помидор, огурцов и т.д.) чай без сахара, на завтрак позволяла себе маленький бутерброд с маслом и сыром, когда хотелось есть пила кефир. Первую неделю вес не падал вообще, а на второй неделе - 8 кг.
2009-04-13 15:34:26 | Наська
Я села на диету с целью сбросить 30кг, прошло 1,5 месяца -10кг. Меня устраевает)))
2009-04-13 15:25:39 | Натуська
Девушки я тоже хочу попробывать!Сила воли есть.У меня красивая грудь 4 размера.Я боюсь она не обвиснет?И как избавится от растяжек на бедрах?целлюлита у меня практически нет.При росте 180 вешу 85 кг.Мне 19 лет.Хочу сбросить хотя бы 10 кг но лучше 15. Помогите!
2009-04-13 14:56:39 | ната2007
диета помогает, но только один раз
2009-04-13 14:16:44 | Виктория
А я читала,что для похудения нужно есть не больше 20-ти у.е.в день.Если соблюдать это правило,то реально можно похудеть?Проблема в том,что я вегетарианка
2009-04-13 14:13:21 | Катя
Всем привет).сижу на КД 5 день, от силы сбросила 1 кг.(. Проблемы со стулом. Может мне не подходит эта диета?Как вы считаете?
2009-04-13 14:12:53 | Вика
первый раз (до вторых родов) потеряла 10 кг за месяц, второй раз(после 2 родов) темпы снизились, около 3 кг за месяц. В чем причина? Сейчас сижу третий раз.
2009-04-13 13:56:31 | Светлана
Всем привет.Я на этой диете сидела год назад и скинула 10 кг за 1,5 месяца.Сейчас опять села уже третий день уже минус 700 грамм.Мой рост 165 см вес 76кг.
2009-04-13 13:27:28 | Туся
не знаю,девочки...сижу 5-й день на диете.ем до 20г.углеводов в день хожу на аэробику,но все 61 как был,так и есть
2009-04-13 13:22:06 | Настя
Всем привет! Я вот втрой день на этой диете! Прочитала другие коментарии и еще больше загорелась!) Незнаю что из этого получиться!
2009-04-03 17:32:11 | Ольга
Девочки сижу на этой диете второй раз(первый раз были хорошие результаты 11кг). Сейчас пока не знаю - сломались весы(((Но прошла неделя,чувствую по вещам объемы уменьшились.
2009-04-03 17:25:20 | Светлана
Поражают люди, которые не умеют пользоваться яндексом...
Дайте таблицу, дайте описание. А погуглить?

2009-04-03 17:24:25 | Танюшка
Уже 1,5 недели на кремлёвке,тело заметно подтянулось,но ушло всего 1,5 кг. Вес сейчас 69,3,надо довести до 64,рост 165. Лишние кг остались после родов. На спорт времени нет-пришлось сесть на диету. Диета супер!Результат не заставляет себя долго ждать! Всем удачи!
2009-04-03 15:25:39 | Люся
Всем привет!
Я сижу на Кремлевской диете третий день. Мой результат - минус 4 кг. Это, наверное, очень быстро? А еще хочется пить почти постоянно. У вас тоже так? Это нормальное для этой диеты? поделитесь своими соображениями на этот счет.

2009-03-23 16:30:49 | Леся
я сижу 6 день,вес скачет,то 50,51.то 48((((что за фигня?ем только творог,рыбу,курицу,мне очень трудно без сладкого,иногда хочется бросить,и наесться тортов((как думаете,посидеть ли еще,и будет ли результат?я хочу похудеть на 8кг,за сколько это возможно?жду ответов,для меня очень важно ваше мнение.....
2009-03-23 16:13:47 | Натали
Привет всем! Сижу на кремлевки пятый день -2 кг,плюс не ем после 6,только пью минералку или зеленый чай, и хожу на аква-аэробику 2 раза в неделю, хочу похудеть до 55,рост 170,вес был 69 уже 67:) Чувствую себя отлично и никогда не голодная,это главное.
2009-03-23 16:08:58 | Викуся
Девчонки первый раз на сайте( и не понимаю а где сама диета то( помогите)) плиз)
2009-03-23 15:16:37 | Екатерина
Привет я на диети 3 неделе похудело супер все вещи весят, осталось до всего несколько киллограм,но вот такой нюанс, я полней ни когда не была просто не совсем себя устраивала, на в мсте с лишним весом у меня грудь с 4 стала почти 3 я в шоке как быть?

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»