Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2009-03-23 15:11:57 | анастасия
год назад весила 93 кг сейчас 72,сажусь опять на кд. планирую сбросить вес до 60 кг к июню т.е. по 5 кг в месяц,на ночь пью чай летящая ласточка голода нет. чувствую себя отлично
2009-03-23 15:09:56 | Жанна
Муж бросил курить и катострофически набирает вес. Помогите! Пришлите пожалуйста таблицу.
2009-03-23 14:53:16 | Инна
В 2006г. сидела 5 мес. на Кремлевке, похудела на 20кг. Все было прекрасно, но на третий год диеты я начала толстеть! За год 6 кг. набрала! Диеты придерживаюсь на 45-50 у.е в день. Может кто что-нибудь посоветует, ведь скоро весна и лето... За раннее благодарна....
2009-03-23 14:51:22 | Ольга
Я хотела сесть на кремлёвскую диету,но мне мой преподаватель анатомии и физиологии сказала что от неё почки садятся...
2009-03-23 14:29:26 | наталья
привет всем!!!!!!!!!!мой личный опыт,я похудела на30кг,но за 2 года вернулись10кг,потому как не придерживалась баллов ела все подряд!!!1вот опять села сижу уже 3 день посмотрим как получится)))))
2009-03-23 14:28:00 | ОКСАНА
пришлите пожалуйста таблицу
2009-03-17 14:44:50 | ЖЕНЬКА
за 2 месяца скинула 8 кг, надо бы еще 10
хотябы, но силы воли не хватает, руки
тянутся к сладкому-конфетам шоколадным!(мучное
и крупы не ем, но поправилась на 3 кг уже!!!!!)Не знаю
что делать!!!!!!!!!!!!?????????

2009-03-17 14:40:34 | Юлия
Жрать один белок-весь организм посадите и отравите!
2009-02-26 17:35:57 | Кира
Сидела на этой диете в 2006 г 1 месяц. + старалась не есть после 6 по будням,на выходных не выдерживала,гости и т.п. Похудела на 10 кг. Прошло 2 года, я давно не придерживаюсь никаких диет, и вес не прибавляется.
2009-02-26 17:30:13 | Аленка
Всем привет! Сегодня села на шоколадную диету, чувствую себя отлично, сейчас буду обедать!!! Завтра напишу как идут дела))
2009-02-26 17:25:47 | Яна
Привет всем красоткам!!!я сидела на кремлёвке недели две(была 46 размера при росте 165),похудела до 42!!!Но через год опять набрала,т.к.ела всё что душе угодно!А на диете ела только мясо(0 у.е.)и сыр!!!
2009-02-26 17:16:15 | наталья
Пришлите пожалуйста таблицу.За ранее блогадарна
2009-02-26 16:48:22 | Ирина
Добрый день!

Сижу на кремлёвке почти три месяца - пока всё радует!!! Сейчас уже мог есть в день по 50 у.е., поэтому позволяю себе даже горький шоколад. Тем кто не представляет себе жизнь без шоколада советую попробовать Lind Excelance с содеожанием какао 95%, там в 100 граммах шоколада углеводов всего 7 или 8 граммм!!!!!!!!!!1

2009-02-26 16:39:59 | Алёна
Кремлевская диета самая эффективная! Я за 2 недели похудела на 5 кг. Можно есть мое любимое мясо, сосиски, яйца и худеть! Разве это не прекрасно!!!
2009-02-26 15:40:22 | Александра
Дорогие девушки и женщины!смело садитесь на кремлевскую диету!!!!я за 3 месяца скинула 17 кг и вес не набирается!правда я еще занималась танцем живота и фитболом))))смело худейте, только без фанатизма.а тем, у кого вес сбрасывается медленно или встал на месте - так это у каждого индивидуально, организм сам решает, что, сколько и в какие сроки от себя убрать!!!!удачи!
2009-02-26 15:11:21 | Людмила
Пришлите пожалуста таблицу с баллами.
2009-02-26 14:54:52 | Елена
Извините, но все эти диеты полная чушь! Я весила 137 кг! Сейчас я вешу 65кг. и поверьте мне, я перепробовала все диеты которые только можно, но все безрезультатно. А сегодняшнего веса я добилась благодаря обычному нормальному 4-х разовому питанию! Если Вам это интересно пошите на мой адрес-отвечу.
2009-02-05 16:57:05 | Татьяна
За 3 месяца я сбросила 11 кг.Потом вес вернулся обратно.И когда я вновь села на эту диету,стала очень плохо себя чувствовать.Буквально через 2 недели у меня случился сердечный приступ(хотя болезнями сердца никогда не страдала).Врачи поставили диагноз:гипертония на стадии обострения+пониженый гемоглобин.Сейчас лечусь...Напишите были ли подобные случаи с кемто?
2009-02-05 16:43:57 | Ирина
Приветик! Решила попробовать эту диету, сегодня первый день, не знаю сброшу ли. До нового года была 1,58 и вес 48, сейчас 53кг,все из-за шоколада.
Попробую, может получиться.

2009-02-05 16:38:03 | Ксюша
пришлите пожалуйста таблицу!!!!!!!!!!!

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»