Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Запись к диетологу:

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2009-02-05 16:36:14 | Ольга Храмцова
пришлите, пожалуйста таблицу баллов по кремлевской диете.
2009-02-05 16:32:42 | Люда
пришлите мн таблицу пожалуйста!!!! спасибо...
2009-02-05 16:32:08 | Людмила
дравствуйте..отправьте пожалуйста таблицу..хотелось бы попробовать..заранее спасибо,
2009-02-05 16:29:51 | маша
пришлите пожалуйста таблицу балов. очень жду!!!
2009-02-05 16:05:07 | Елена
пожалуйста пришлите таблицу
2009-02-05 15:55:42 | Светлана
Похудела на 15 кг за 5 мес. И все вес стоит на месте! Ни туда ни сюда! Что делать не знаю
2009-02-05 15:54:36 | Екатерина
Пришлите таблицу.Благодарю.
2009-02-05 15:39:44 | АЛЛА
Читаю ваши коментари и удивляюсь. Все худеют....Я на кремлевке 10 дней. Больше 20у.е. не съедаю. А похудела только на 1кг. В чем дело? Или все это вранье?
2009-02-05 15:35:30 | Елена Прекрасная
Привет всем.Диета просто супер.Рассказываю,после родов очень сильно поправилась,при росте 157 см вес был 79 кг.Села на диету 15 октября,правда сначала сидела на гречке,это был просто ужас.Сейчас вешу 60 кг,хотелось бы еще кг 5,все знакомые просто в шоке как я изменилась.
Да,кстати,с 1 января по 14 января у меня был праздник живота,набрала 2 кг.


27.01.08(60 кг)

2009-02-05 15:32:23 | Мила
Кстати, те,кто требует тут таблицу! Зайдите на яндекс,да забейте "Кремлевская диета",он вам выдаст ссылку на страничку.Учитесь пользоваться поисковиками.
2009-02-05 15:32:11 | Мила
Я сижу на Кремлевке с мая 2008 года.Была 50,стала 42 размера,потеряла где-то 30 кг.И ничего,никакого вреда здоровью.Только на коже растяжки,но они легко убираются! Не бойтесь ничего!
2009-02-05 15:29:59 | nata
я уже однажды сидела на кд, помогло, но я еще делала гимнастику "бодифлекс" и не ела после 18.00, и, конечно, почти ничего жирного. Надо есть капусту и свежую, и квашеную, в ней всего 3 очка, и не будет проблем со стулом
2009-02-05 15:25:14 | АлЮнька
и я хотела бы сбросить немножко, вышлите табличку!!! спасибочки!!!
2009-02-05 15:15:19 | Леся
На кремлевской диете сидела 3 месяца скинула 12 кг. (68-56 кг.). Мне далась она очень легко. Прошел 1 год,как не держу диету. Вес: 57 кг. Мне очень понравилась кремлевская диета.
2009-02-05 15:12:58 | настёна
Очень эффективная диета,всем советую!!!Когда нужно сбросить вес за две недели предпочитаю только кремлевскую диету, и сбрасываю больше чем расчитываю!!!Попробуйте не пожалеете!!!
2009-02-05 15:12:48 | Надежда
С детства была полной. После родов еще поправилась. За 10дней сбросила 5кг. Когда чувствую, что сорвусь, читаю, как похудели другие. Очень хороший стимул!

2009-02-04 17:11:05 | Светлана
Кремлёвка хороша,а в паре с гимнастикой просто отличные результаты.
2009-02-04 17:10:59 | светлана
Я на Кремлёвке похудела на 22 кг. за 2,5 месяца.Очень понравилась диета.
2009-02-04 17:09:20 | Мика
Таблица КД есть на сайте "Комсомолки"
2009-02-04 17:08:25 | Илья Реман
Какие нафиг диеты???
Спорт 20 минут в день, движения, и не жрать после 18-00!!!!!
Скинул 18 кг за 1,5 месяца.


.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»