Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2009-02-04 17:08:04 | юлия
Подскажите, помогла ли диета тем, кто принимает противозачаточные таблетки? (Я принимаю Ярину)
2009-02-04 17:02:21 | Ольга
На мой взгляд самая эффективная диета.Пробовала много раз, за две недели уходит 5-7 кг, но возвращаются они моментально, причем начинается такой жор, что остановиться просто невозможно.
2009-02-04 16:56:55 | Надюшка
Сижу на кремлевке пятый день минус 1 кг,а мне нужно минус 20 кг.После родов поправилась сильно.Но я верю в диету.РЕЗУЛЬТат обязательно напишу!!!:-)
2009-02-04 16:55:22 | Ольга
пришлите пожалуйста баллы
2009-02-04 16:07:08 | Юлия
Я сидела на кремлёвской год, За первых 4 месяца похудела на 12 кг( с 64 до 52), причём 1 месяц, результатов не было, 2й сразу 5 кг, 3й ещё 5,потом 2, и вес застопорился, я решила что это предел! Диета на самом деле реальная и очень простая, муж сел на неё только когда увидел мои успехи, похудел на 18 кг, теперь мы оба в форме! Дерзайте!!!
2009-02-04 16:05:08 | Жанночка
с новым годом!!! после родов поправилась на 30кг. теперь не могу сбросить... пришлите пожалуйста таблицу. заранее СПАСИБО!!!
2009-02-04 15:57:35 | Елена
Сидела на этой диете и радовала она меня, вес уходил и голода не было! Недели за две похудела на 5,5 кг. Вес не набрала! Худела года 3 назад, с тех пор сахар не употребляю совсем! Сейчас питаюсь как обычно, ни в чем не отказываю себе, ужинать стараюсь до 6- 7 часов!
2009-02-04 15:52:39 | Наташенька
Только, хотелось бы заполучить таблицу! Вышлите мне ее, пожалуйста!
2009-02-04 15:52:23 | Гузель
Да,действительно,диета эффективная,худеешь хорошо.Мы с подругами увлекались ею еще 2 года назад.Но при этом сажается печень,нарушается обмен вещест (доказано врачами,также знаю по-собственному опыту),так что будьте осторожны с этой диетой.
2009-02-04 15:49:13 | Ольга
Подскажите кто-нибудь, не содержатся ли случайно баллы в каркадэ и сколько их может быть в "таблеточных" витаминах?
2009-01-16 16:20:23 | Анна
Пришлите пожалуйста таблицу!!!!!Заранее спасибо!!!
2009-01-16 16:02:12 | Татьяна
Мне очень понравилась эта диета, во-первых, потому что очень тяжело переножу состояние голода, а здесь ты всегда можешь поесть, причём сытно, а во-вторых, если мне ооочень хочется конфетку, я её съем, только одну, но зато завтра не буду сидеть в обнимку с мешком сладостей, а продолжу свою диету.
2009-01-16 15:33:00 | Жанна
Пришлите мне таблицу баллов!
2009-01-16 15:30:17 | ОЛЯ
Девчонки, я на кремлёвской диете сбрасывала до 5 кило за неделю. Чувствовала себя отлично, а если и позволяла себе чё - нибудь вкусненькое, то кило возвращались очень медленно, и то не все! Просто к ней надо относиться не как к диете, а как к способу питания.Конечно же нужно учитывать особенности организма!Если у меня вес останавливался, то я вместо колбаски копчённой ела мясо отварное, и всё было в порядке!Я этой диетой очень довольна, не моришь себя голодом как в других диетах!
2009-01-16 15:23:25 | Алиса
Пожалуйста пришлите мне таблицу баллов.очень жду.
2009-01-16 15:22:59 | дарья
пришлите плиз таблицу
2009-01-16 15:01:39 | Ирочка
Пришлите пожалуйста табличку баллов
tirchka@rambler.ru

2009-01-16 14:55:29 | ольга
сидела на диете и опять потолстела и больше не помогает
2009-01-16 14:55:24 | жанна
на этой диете просидела 1 год + фитнес ,в итоге сбросила 15 кг.
2009-01-16 14:38:37 | мария
ну честно говоря чо то не верится в эту хрень хотя попробуем!!!

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»