Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2008-11-06 14:05:57 | Анюта
4 года назад сидела на кремлевской, скиула за 3 месяца 21 кг( конечно были и банкеты) ,очень давольна
2008-11-06 14:01:13 | оксана
Привет, я тоже на КД уже 1, 5 месяца похудела на 9 кг, осталось столько же. А вообще очень легкая диетка
2008-11-06 14:01:03 | Натали
Очень интересно...Девчёнки, а у кого-нибудь есть эта табличка с баллами? Хотелось бы и мне её заветную !!! Отправьте, пожалуйста...
Поверьте, очень нужно!!!
Заранее спасибо...

2008-10-28 14:55:26 | Юрий
Народ в таких вот случаях говорит - Беда деньгу родит.

2008-10-28 14:41:27 | Людмила
А курить обязательно бросать при этом."так тяжело это сделать"
2008-10-28 14:41:08 | Маргарита
мясо можно не ограничивать))

2008-10-28 14:24:51 | Ирина
Уважаемые худеющие! Подскажите, что не так??? Я придерживаюсь стабильно 20 баллов! Но все равно не похудела... Ну максимум грамм на 500! Помогите!!!
2008-10-28 14:24:41 | Инна
Ну давайте обсудим сахарин (заменитель сахара)! Кто его употребляет во время КД? И можно ли его??? HELP!!!
2008-10-28 14:10:08 | Анна , Лобня
Да что же такое худеющие мои :-) таблиц то в инете навалом !
http://kremldiet.com/tablitsa-kremlevskoy-dietyi

2008-10-28 14:07:05 | Анна
за два месяца сбросила 10 кг, ела мясо без ограничений - правда на третей неделе на него уже не можешь смотреть. Прошло полгода до сих пор не поправилась, хотя и диету уже совсем не соблюдаю)))
2008-10-28 13:54:57 | лена
а если естькотлеты куриные или свинину жареную это плохо или лучше отказаться сижу на диете неделю
2008-10-28 13:51:59 | неля
пришлите, мне табличку
2008-10-28 13:39:23 | Manika
я тоже хочу таблицу!!хочу сбросить кг 10!!!!!
2008-10-27 17:23:17 | Tanja
Скиньте мне таблицу,пожалуйстааааааа.
2008-10-13 16:04:01 | Юлия
Я на этой диете скинула 10 кг за 1,5 месяца!!!
2008-10-13 16:01:06 | Марина
Похудевшие, скажите правду- Действительно ограничивать количество мяса не надо? Спасибо заранее
2008-10-08 14:01:04 | Наташа
шикарная диета за 7 месяцев скинула16 кг !!!
2008-10-08 13:55:12 | Весельчак
Доброго времени суток!
Хорошо, что ведете такой хороший сайт
Добавил в избранное hudoba.ru.

2008-10-08 13:48:16 | Ирина
пришлите пожалуйсто табличку с баллами...
2008-10-08 13:34:03 | Наум
Вот поэтому и иногда не хочется идти вперёд!


.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»