Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2008-10-08 13:24:53 | Ирина
Девочки!!Кто подскажет?
У меня дома беговая дорожка,люблю на ней заниматься!Ноя слышала,что чтобы похудеть при занятиях спортом,нельзя до и после бега 4,5 часа есть белковую пищу!А ведь Кремлёвка - это только белки!! Не увеличусь ли я в объёме,если не буду делать такие перерывы????Подскажите,плииииииизззз!!!!!!!

2008-09-30 20:07:03 | Надежда
Девочки, а кто-нибудь получил заветную табличку??? я тоже хочу такую! :((((
2008-09-30 20:02:08 | Марина
Самая оптимальная диета для меня...можно хоть на ночь поесть много мяса и сыра и ничего не отложится...некоторое время вес стабильно держится,а потом резко слетают киллограммы...главное перетерпеть и преодолееть этот борьер!!!!
2008-09-30 20:01:42 | катя
пожалуйста пришлите мне табличку
2008-09-30 20:01:04 | Сок Ол Офф
Хех... :) Почаще пишите смайлики, а то всё так как будто все так серъёзно :)

2008-09-30 16:17:27 | Наталья
Скинтье мне пожалуйста таблицу с баллами. За ранее Вас благодарю.
2008-09-30 14:29:22 | Наташа
Кому табличка по "кремлевке" была нужна, посмотрите http://kremldiet.com/. Диетка суперская, без напряга сбросила 10 кг за 5 месяцев. Результат держался 3 года. В начале желательно дать силовую нагрузку, а потом кг тают на глазах. Всем удачи!
2008-09-09 12:35:55 | Маруська
А у меня не уходит от нее ничего,пока неделя прошла
2008-09-09 12:30:01 | Катерина
скиньте, пожалуйста, табличку banderolkaterina@mail.ru
2008-09-02 12:43:31 | Павел
Скиньте пожайлуста таблицу!Ka3aHTun@mail,заранее спасибо.
2008-09-02 12:42:02 | Натшечка
Сидела уже несколько раз и действительно помогло. Привыкаешь и становиться легче. Девчёнки сидите и худейте.
2008-09-02 12:40:34 | cherivv@mail.ru
Худел с помощью данной диеты. За два месяца скинул 10кг. Но пришлось от нее отказаться - недостаток углеводов сказывается на могзговой деятельности, откровенно тупеешь
2008-09-02 12:34:43 | sabriena
скиньте мне табличку....очень нужно omega-line@yandex.ru
2008-09-02 12:19:07 | Hatuna
Скиньте и мне , пожалуйста , таблицу !!!!!!!!!!
2008-08-25 17:00:42 | Андрей
скиньте и мне абличку пожалуйста Rez_16@mail.ru
2008-08-25 16:57:43 | Анастасия
ДЕВОЧКИ! ЕСЛИ НЕТ ТАБЛИЧКИ, ТО ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ УПАКОВКУ ПРОДУКТА! КОЛ-ВО УГЛЕВОДОВ(граммов) В ПРОДУКТЕ- ЭТО И ЕСТЬ ВАШИ БАЛЛЫ!!! МНЕ РЕАЛЬНО ПОМОГЛО! ТЕПЕРЬ ЭТО ДЛЯ МЕНЯ НЕ ДИЕТА, А ОБРАЗ ЖИЗНИ)))!
2008-08-25 16:36:37 | Лия
Дам небольшой совет! Каждому организму свойственны свои продукты. Это очень зависит от группы крови. Например, у меня первая, и мне противопоказана капуста, а в кремлевской диете капуста-как самое диетическое. Так я это к тому, что все, кто толстеют от этой диеты просто не те продукты вибирают, для начала посмотрите какие продукты свойственны вашей группе крови, а затем уже выбирайте из списка КД!!!(посмотреть по группе крови можно в интернете или на сайте www.dietalite.ru
2008-08-25 16:29:35 | мария
вот решила опробовать эту диету,хотя до этого момента худела быстро при помощи обычного способа,пила воду,ела 1 раз в день а иногда вообще ни ела,и при том ела до часу дня,сбросила около 8 кг за пол месяца.может это потому что организм молодой,мне всего17.мой вес при росте174 89кг.очень боюсь после к.д пополнеть,дайте пожалуйста советов,как еще можно похудеть,ведь через год бал,а я как слон!!!!
2008-08-25 16:24:21 | мария
Пожалуста скиньте мне на майл табличку,срочно надо 10 кг сбросить
2008-08-25 16:02:04 | Онегина
для Наташи. Сахарозаменитель - это яд в чистом виде, одна химия, тогда уж лучше есть фруктозу.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»