Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2008-05-20 15:59:58 | Юлия
Мне очень понравилась система оценки продуктов, предложенная этой диетой, но так как я вегетарианка, использовать эту диету было тяжеловато, со временем привыкла, за первые три недели я сбросила 8 кг, а в общей сложности - 15, пребывала в шоке от количества ушедших безвозвратно кг, но так счастлива! Удачи, не налегайте на мясо, положитесь на себя, уверена - все получится! )))
2008-05-15 15:11:16 | Юлия
Я сидела на ней 3 месяца назад, перед свадьбой. Сидела примерно 1.5 месяца или около того - сбросила около 15 кг(с 63 до 48) при росте моем 163. Чувства голода не было совсем - ела из списка понемногу, но часто) в свад путешествии набрала без диеты ок 2 кг, но я ела много пиццы и всего такого с мужем на двоих. Сейчас уже 4-й день сижу опять) ок 1 кг уже сбросила)
2008-05-14 17:39:24 | кетя
а я сижу на этой диете уже больше месяца и добавила 3кг!а 2года назад похудела на 10кг!посоветуйте какую нибудь диету!
2008-05-14 17:15:46 | Елена
сижу на этой диете 20дней сбросила 2кг, очень хочется хлеба. Вот думаю с таким результатом продолжать?
2008-05-14 17:14:41 | Мария
Светлана, два года это наверное перебор, без углеводов то, может в таком случае лучше к врачу обратиться
2008-05-14 16:59:39 | Ataka
помню, решила по ней похудеть. продержалась долго, сбросила около 5 кг, а потом утром не смогла встать с постели. гемоглобин упал очень сильно. спасли стакан чая с мёдом и шоколадка. с тех пор боюсь.
2008-04-16 16:13:39 | Светлана
Где найти таблицу Кремлёвской диеты
2008-04-16 16:07:12 | Dasha
Я на КД всего 5 дней,но уже скинула 3.5 кг,главное не есть после семи,и обязательно пить комплекс витамин! У меня есть очень много знакомых которые похудели по этой диете именно с этими рекомендациями.

2008-04-11 15:56:15 | галина
А мне очень нравится эта диета!За 5 месяцев сбросила 25 кг,хотя регулярно на праздники и иногда по выходным катострофически нарушала запреты,просто потом садилась на 20 у.е. и все приходило в норму. Мой результат 118кг-93кг. Собираюсь еще 8кг сбросить.
2008-04-11 15:57:54 | Надежда
Очки на некоторые продукты считать просто. На упаковке указывается количество углеводов в 100г.Это и есть очки,только не забывайте,что написано количество на 100г.,а не на весь вес продукта.
2008-04-10 04:07:42 | Светлана
2 года с мужем жили по кремлевской диете ,похудели прилично,но теперь ,продолжая эту диету,рекордно быстро ,набираем вес.Кто подскажет -в чем дело?
2008-04-10 04:05:46 | Анна
Я честно не рекомендую соболюдать такую диету, организм не может жить без углеводов, особенно органических, которые содержатся во фруктак и овощах! Поберегите свое здоровье!
2008-04-10 03:58:21 | Яська
Я вот сейчас сижу на этой диете. Сбросила 5 кг., за неделю. Скажу одно: от этой диеты худеют все абсолютно, а про то что люди толстеют сидя на этой диете, это бред...
2008-04-10 03:35:37 | Марина
Сижу на диете уже неделю. набираю по 20 очков. ничего не скидывается! все кг на месте
2008-04-10 03:35:06 | Андрианна
хм...вот как можна потолстеть на этой диете?? ну да если есть килограммами мясо(т.к. оно0 баллов) конечно потолстеете!И каждая диета требует физически нагрузок, хотя бы часик дома позаниматься и уже будет результат! а ещё лучше идти в бассейн! если совмещать диету правильно и заниматься в бассейне результаты будут видны за неделю две, всё зависит от особенностей организма...
2008-04-10 02:59:30 | Алена
Скажите пожалуйста, а мясо и рыбу можно есть жареными или только вареными? И вообще жареное можно или все продукты в отварном виде?
2008-03-21 02:21:21 | Иринка
Скажите,а в любой таблице к Кремлёвской диете всё указанно либо 1 шт., либо 100 грамм?
2008-03-18 00:23:37 | Яна
Просидела на этой диете всего неделю. Очень сильно болела голова. На 7 день я просто не выдержала и съела кусок шоколада. Боль сразу же прошла. Про проблемы со стулом я вообще молчу.
2008-03-18 00:15:45 | Сергей
Как пользоваться Кремлёвской диетой?
2008-03-18 00:06:24 | B-A-G-I
Женечка,отзовись.По-моему у меня начались схожие проблемы(на диете 8 дней)

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»