Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2008-03-17 23:51:00 | frosya
могу переслать таблицу с баллами безвозмездно, т.е. даром.
2008-03-17 23:51:46 | Serena-nova
Очень люблю эту диету!!! Сбросила 10 кг за 4 месяца при том, что спортом почти не занимаюсь. Совет тем кто на неё садится: Продержитесь 2 дня на 20 очках, если нет результата бросайте т. к. моя подруга на ней только потолстела!!!!
2008-03-15 16:22:08 | Катюша
хочу сесть на кремлёвскую диету,но боюсь.((((А вдруцк не выдержу.
2008-03-06 15:22:10 | Ирусик
А у меня результаты были не такими радостными: за 2 месяца - 3 кг, проблемы со стулом и кожей. Плюс к этому постоянно подавленное настроение, видно углеводы все -таки нужны
2008-03-04 17:46:51 | Лейсан
А я на такой диете почти за месяц скинула всего 1,5 кг....за то потом набрала в 3 раза больше!
2008-02-24 16:11:02 | alex
а 8 месяцев сбросил 32 кг,,вот.диета супер!!!
2008-02-24 16:11:06 | Андрей
Работает! 8 дней 4 кг! на 20 очках в день

2008-02-20 17:50:58 | Olga
На диете третий день, результат -2 кг. На завтрак делаю яишницу с жареными грибами и 1 луковичкой, очень сытно, а по очкам - мало.
2008-02-11 16:49:09 | женечка
не поиогло,после целый год были проблемы с месячными....их просто не было

2008-02-11 16:48:57 | Ольга
На кремлевской диете похудела более чем на 21 кг. ))) Постепенно моя диета стала вот такой: С утра на завтрак - обязательно свежие овощи(небольшое кол-во) Вместо одного приема пищи в 11.00 ела 25 гр. (1/4) шоколада. В обед спорт. В 16.00 кусок мяса(прицы). Вечером ничего или кефир (если хватало очков).
2008-02-11 16:35:21 | ole_einer
таблица баллов кремлевской диеты http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/kreml.shtml
2008-02-11 15:11:54 | Иринка
http://kremldiet.com/
Эдик, извини, но твоя ссылка туфта! Давайте все к нам! (Таблица, рекомендации, обсуждения!)

2008-02-11 15:08:53 | Александра
таблиуа для кремлевской диеты http://mosmedclinic.ru/articles/13/287/
2008-02-11 15:06:37 | Надя
Девочки,забейте в поисковую строку "кремлёвская диета".Мой рост 1,57м,вес до начала диеты 62кг.3-й день на КД.В 1-й не выдержала-перебрала углеводов,зато 2-й и 3-й даже недобор.Ушли 1,5кг!Занялась 30-ти минутной гимнастикой.Результаты пока радуют.Желаю удачи всем.
2008-02-11 15:04:36 | Мария
адаптировала кремлевку под себя... Получился приятный компромисс.. Как результат - сбросила за весну-лето 20кг... Сейчас думаю еще от 5 избавиться... Хотя менять гардероб второй раз за год - это слишком :-)
2008-02-11 15:00:40 | Аня
я в эту диету ваще не верила, а худеть то надо, спорт может и помогает некоторым, но это ж как надо им заниматься??? За 2-е недели 4 кг, ем даже в 23:00, щитаю что сбрасывать за неделю 5 кг плохо, надо так что б постепенно и по немногу. Всем удачи в достижении цели к похудению
2008-02-11 14:40:21 | Надежда
На этой диете похудела на 17 кг за 4 недели. Потом бросила и поправилась всего на 3 кг за год. Снова на неё хочу сесть, очень нравится результат!!!
2008-01-29 02:39:45 | Мария
где найти таблицу баллов?
2008-01-26 02:11:06 | Люэ
Где найти таблицу кркмлёвской диеты
2008-01-26 02:09:20 | оля
не превышая 40у.е. за месяц сбросила 15кг.но стала падать в обморок из-за нехватки углеводов.поэтому утром съедаю 200гр.овсянки с ч.л. мёда. и обязательно-хоть немного спорта

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»