Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2008-01-26 01:46:31 | Леська
не понимаю, что есть то надо?люди , подскажите, при росте 170 я вешу 60 кг, но кардиолог сказал похудеть, какую диету лучше выбрать?
2008-01-26 01:46:04 | Татьяна Емельянова
Мне очень нравится эта диета
2008-01-19 01:34:06 | Слоник
Супер диета,а если ещё ипосле 6 не есть,как это делаю я,5 кг в неделю.
2008-01-19 01:34:45 | Надин
Великолепная диета кремлевская! За один месяц сбросила 10 кг. Причем ни в чем себе не отказывая. Ела много мяса и майонеза даже вечером.
2008-01-19 01:14:40 | юлия
Где найти кремлевскую диету?
2008-01-19 01:12:42 | Luba
Я почти год на этой диете похудела с 54 размера до 46. Сейчас с праздниками сорвалась. А как сойти с диеты, чтобы не поправляться?
2008-01-19 01:13:47 | Эдик
http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/kreml.shtml
таблица здесь, по теме: диета хороша, я как набираю вес быстро так и скидываю его бысто, было время аз месяц скинул 11кг, потом забросил... зря. Сейчас думаю повторить. :)

2008-01-19 00:42:44 | светлана
сидела на диете 1 месяц питалась не более чем 25-30 очков и не грамма не похудела
2008-01-19 00:41:27 | Даша
пришлите таблицу!!!
2008-01-10 16:30:56 | Дарья
Подскажите,где можно найти таблицу с баллами?
2008-01-06 02:57:29 | Андрей
Я на кремлевской диете вот уже семь месяцев за это время сбросил 45 кг
Правда когда был сезон овошей ел их без ограничения. Чувствую себя превосходно.Единственное от чего было трудно отказаться,так это от пиво,но если я сказал себе что надо значит сделаю.Сейчас мой вес 95 кг.Думаю добится до 80.

2007-12-21 00:30:13 | Юлия
Сидела на ней около месяца, скинула 5 кг, самочувствие было плохое, сколько ни съешь-всё равно голодно, запах изо рта, сердцебиение. Сахар заменитель как в обычной жизни.
2007-12-21 00:20:17 | Ритка
а где найти распечатку таблицы с балами??
2007-12-21 00:13:30 | екатерина
я уже в торой раз села на диету.А в первый раз когда села на кремлевскую диету то похудела за 2 мес. на 25кг.но правда мне еще помогло то что я много занималась сексом и проктически не чего не ела но пила коктели спиртные. но чуть не спилась .но не чеко лиж бы вовремя остоновится.а сейчас я сново села на диету но и при этом без выпевки, но со спортом прыгаю в прыгалки и каждый день по 1 кг теряю.
2007-12-03 15:05:31 | Ольга
я сидела кремлевской диете месяц и сбросила 20 кг.
2007-12-03 15:06:26 | аленушка
если вы хронический алкоголик с церозом печени, то эта дието то что вам нужно!!
2007-11-29 23:42:39 | Nice
сижу на диете неделю, вес почему-то прибавился!!! на 1 кг!!!!
мучает вопрос: что не так? и можно ли употреблять сахарозаменитель?

2007-11-26 12:13:06 | олеся
сидела 2 месяца сбросила 10 кг стало сердце болеть ,несоветую,вес постепенно прибавился на 5 кг
2007-11-26 12:15:05 | ира
где найти эту таблицу
2007-11-23 01:18:16 | Марина
а где можно посмотреть эту таблицу продуктов с баллами?

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»