Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2012-02-07 00:10:32 | Любовь
Девочки, большая ошибка-"я посидела на диете", либо это образ жизни, либо потом, когда расслабишься+5кг к тому, что имела. Я жила по кремлевке 2 года, стала как пацанка, но потом расслабилась немножко, потом множко сейчас 97кг, и не ьогу собраться, то праздники, то полярная ночь, то морозы...
2012-02-07 00:08:41 | Лена
Я сидела на кремлевке 4 года назад целый год. Всегда была сытой, на кремлевке нельзя голодать, а то плохо вес будет уходить.Скинула много сразу, потом просто поддерживала вес,диета отличная и легкая, сейчас опять располнела,сегодня первый день на диете.
2012-02-04 14:44:54 | Оксана
Всем привет! Сижу на диете 2 недели,скинула 5 кг.Хочется побольше скинуть к летнему отдыху.буду писать о результатах.Хотела бы еще узнать можно ли кушать после 18?
2012-01-27 13:25:35 | Надежда
Сидела на диете 1 месяц очень хорошо похудела. Результатом довольноа, уже полгода перешла на щадящую систему. Неделю считаю баллы, на выходных позволяю себе поесть углеводов, но не до безумия - утром каша, днем побольше овощей и фруктов, минимум десертов. Очень хорошо себя чувствую, со здоровьем все нормально.
2012-01-26 23:28:41 | светлана
сижу на диете второй раз. очень нравится. за неделю сбросила 5кг. в первый раз скинула за пол года около 30 кг. худейте и радуйтесь жизни!!!!
2012-01-11 05:11:46 | Анна
Всем привет!Я тоже села на кремлевскую диету и буду писать о своих результатах. Сейчас мой вес 63кг. хочу сбросить до 55кг Прочитав море инфо о диете, поняла, что сидеть на этой диете можно недели 3 максимум, далее посмотрим)))
2011-12-07 18:50:17 | Алёна
Только села, чувствую себя не очень, темнеет в глазах... сьела 30 у.е. кушать хочется, но пока что терплю.
2011-12-05 01:05:45 | оля-ля
Анютик! если вы уменьшите количество у.е. до 0, то вы, пардон, сдохните.... Я сидела на этой диете, она действенна. Но здоровье садит капитально. Мой совет - неделю, максимум 2 на ней быть, иначе потом проблемы другие начнутся.
2011-11-26 09:57:24 | Нана
Года 3 назад сидела на этой диете. Действенно. И убийственно.. Ацетон в моче, поджелудочная накрылась... Всё-таки без углеводов никак... Хоть я и не сладкоежка...
2011-11-23 08:21:34 | Анютик
приветик всем, подскажите пож-та, а если вобще будет 0 У,Е. реально больше скинуть или как? Например, пить бульон, кушать рыбу, мясо...тогда не будут же лишние углеводы собираться?! может процесс быстрее пойдет??? Как считаете?
2011-11-14 00:58:53 | Татьяна
на этой диете уже 2 раз.пернвый раз за неделю 5 кг скинула,но я ещё велотренажор кручу по часу.но потом пошла на свадьбу,там сорвалась и забила.неделю ни педали не крутила ни ела по очкам.вернулось 2 кг..Вот опять села сегодня первый день.потом отпишусь о результатах
2011-11-11 00:38:11 | гость
Недавно приобрела диск" Автогипноз. Похудение" за 300грн! Впечатлило.
кому интересно - пишите. Поделюсь,скину образ. ulia.glushko@yandex.ru

2011-11-01 19:28:40 | Инна
Сижу на КД 4 дня, ушло 3 кг. Мне нравиться, есть можно почти все, но диета не для сладкоежек. Мне в этом плане повезло!!!
2011-10-26 17:54:54 | Ольга
За месяц - 8 кг. Года 3 назад, когда сидела на этой диете за месяц уходила больше....
2011-09-28 08:11:02 | Татьяна
за 4 месяца ровно 30кг.
2011-09-28 00:05:07 | Светлана
Второй день на диете...пока никаких результатов
2011-09-12 14:41:51 | Куся
За неделю минус 2,5 кг, но ела иногда на 30 единиц.
2011-09-07 12:42:50 | Виктория
Свекру нужно было операцию делать, весил он 120 кг, за первый месяц на кремлевке скинул 20 кг, а за второй 15. Правда кожа обвисла...фуфуфу)))
2011-08-31 01:25:55 | юленька
добрый вечер! сижу на КД неделю ,скинула 4 кг, продолжаю дальше!
2011-08-26 13:19:05 | Наталья
Не диета, а мечта. Для меня, например, ( я мясоед), просто класс- можно есть и худеть и кстати не обязательно есть на все 40 очков, достаточно 20 до отвала.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»