Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Кремлевская диета


Минус кг:

6.8

Польза:

4.6

Эффект:

7.7


Балл диеты : 6.4


*Кремлевская диета или диета американских астронавтов, по своей сути похожа на белкоую диету, и больше подойдет спортсменам и мужчинам со здоровой печенью, так как белка тут море, а помощи в его переваривании и усвоении мало!

Между тем, секрет снижения веса кремлевской диеты состоит в том, что она почти полностью повторяет рекомендации американских кардиологов Аткинса, Агатстона и польского докторо диеталогии Квасьневского - ограничение потребления углеводов в пользу белковой пищи, в свою очередь ограниченный в углеводах организм переходит на потребление собственных запасов – главным образом к расщеплению жировых отложений.

Уникальность кремлевской диеты состоит в том, что, в отличии от западных диет, при которых принято считать калории (а для этого нужно точно знать калорийность всех продуктов), наши диетологи составили таблицу, где каждому продукту были присвоены определенные баллы (условные единицы) – в зависимости от содержания углеводов и жиров.

*Чем выше содержание нежелательных элементов в 100 граммах продукта, тем выше балл.

В день человек должен съедать продуктов не больше, чем на 40 баллов. Тогда он начнет худеть. Итак, вместо того, чтобы считать калории, нам достаточно складывать баллы. Это удобнее и проще. Утверждается, что при строгом соблюдении 40-балловой системы, можно за 8 дней сбросить до 5,5 кг.

*Однако кремлевская диета лишает человека радости употребления сладкого. Даже один кусочек сахара, согласно представлениям кремлевских диетологов, приносит нам массу штрафных баллов.

При соблюдении этой диеты мы должны попрощаться с десертами, мороженным, сладким чаем и – даже – хлебом. В рецептах диеты преобладают нежирные и высокобелковые составляющие. Так же, кремлевская диета противопоказана людям, имеющим хронические заболевания сердца и желудка, а так же людям с различными болезнями почек и беременным женщинам.

*При составлении меню на месяц для полных людей - обязательно посоветуйтесь с врачом.

*Тут - таблица баллов


Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Кремлевская диета»:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 | Добавить отзыв
2011-08-14 22:26:08 | Ксюша
Я уже 2 неделю сижу на диете,процесс пошел,но медленно,2,5 кг.При росте 156 вешу 53.Хочу до 48 дойти.
2011-07-29 09:23:25 | Ирина
За 8 дней 2 кг ,планирую еще 13 кг ,сладкого перестаешь хотеть уже через 3 дня ,единственный минус то что кружится голова
2011-07-20 16:12:37 | Александр
Сел на диету 09.05.2010, держу до сегодняшнего дня, примерно в пределах 40 ед. Похудел на 30 кг (со 130) пропали проблемы с желудком (была периоическая изжога) меньше проблем со стомой, да и вообще снижение веса сильно сказалось на общем самочувствии, и главное я наконец то стал сам себе нравится ))
2011-07-02 23:38:59 | Настюша
Скажите а после 6 вечера можно есть?
2011-07-02 23:38:57 | Ирина
Скажите пожалуйста а сколько раз питаться примерно нужно?
2011-06-23 23:37:42 | Юля
для похудения надо 40 у.е. в день, а для сохранения веса 60 у.е., ну а после 60-ти вес увеличивается
2011-06-23 23:37:39 | Юля
второй день на этой диете, -3 кг. изменения в объеме тоже порадовали: талия -1см, бедра -2 см.
самое главное то, что чувства голода совсем нет, иногда можно наесться на одних 15 очках. порадовала диета. хочу еще 5-7кг сбросить. при росте 165см вешу уже 60кг. всем худеющим и стройнеющим желаю удачи :)

2011-06-14 00:00:06 | Айзочка<333
сижу на КД уже 3 месяца и очень довльна-25 минус кг!!!!питаюсь по нулям!!!сижу на водке, текиле, вискаре и красной икре. похмельем не страдаю благо минералка тоже ноль!!!!а еще в мясе и рыбе можно себе не отказывать, просто сказка , а не диета!!!!кто не может позволить себе красную икру могут худеть на водке и шпротах. дерзайте)))))
2011-05-02 00:42:08 | ната
много слышала о КД вот решила на себе проверить. радует то что не нужно себя голодом морить......
2011-04-22 03:37:18 | аноним
КД - бред, прямой путь к панкреатиту, как можно жрать сало и худеть? Девочки, в спортзал, на беговую дорожку и вперёд! И не есть за 4 часа до сна.
2011-04-18 13:51:19 | Оксана
Привет всем) Сидела на КД года 2 назад,сбросила 11 кг за 2 месяца,но частенько устраивала себе "выходные",поэтому результат не такой ошеломляющий.
2011-04-14 17:12:42 | сергей
Заблуждение, что сколько хочешь есть белков на кремлёвке.Обязательно нужно считать калории. Для мужиков 1500, для женщин 1000,а всё остальное по инструкции не трудно найти.Сам на ней 7 неделю минус 15.
2011-03-18 03:53:57 | Леська
Девочки привет! Я сегодня второй день на японке сижу....оой как жестоко то а...рыбёшка на обед БЕЗ СОЛИ это ыыыыы....но уже конец дня, жду не дождусь говядины на вечер и буду гордиться дальше собой))) а почему разные меню то а? везде по своему пишут...кого слухать...

2011-03-14 00:45:27 | БерНата
Очень люблю эту диету.Только девочки- без фанатизма! И с учетом особенностей именно вашего организма:-))! Я похудела на 15 кг за год,и прекрасно себя чувствую.При росте 166 см, вешу 53 кг,а мне уже 50...Удачи всем!
2011-03-06 15:24:39 | Муся
3 дeнь сижу нa этой диeтe,и минус 1кг (((

2011-03-06 15:24:10 | Наташа
Не сходите с ума. Организму нельзя без сахара и соли. Без этих продуктов у вас будет желаемая худоба, но слабые кости и отсутствие всякого интелекта. Удачи всем!
2011-03-02 17:59:28 | убивашка)))
сидела в апреле прошлого года за мес сбросила 8 кг,за год набрала 3 кг,т.к.начала питаться как и раньше!!!))))начинаю снова))
2011-03-02 17:57:26 | Юлия
Разработайте кто нибудь мне пожалуйста диету.хочу скинуть 17 или 20 кг.мои данные:группа крови 4 отрицательная,рост 168,вес 73кг,возраст 21г.,рожавшая женщина. Не могу найти подходящюю диету из за того что не могу исключить из рациона любимые продукты:селедку,анчоусы,сахар,борщ,майонез,перец,яблоки,мясо,яйцо,кофе.
Скиньте на эмейл sex_simvol@spaces.ru

2011-03-02 17:58:02 | Наталья
Никогда не сидела на диетах не было в них необходимости но после родов набрала лишний вес 15 кг Случайно нашла эту диету, скачала таблицу КД вроде просто, начну с 27.02.2011г худеть сейчас мой вес 74 кг, ровно через месяц напишу работает диета или нет:)
2011-02-17 02:28:00 | Евгения
До беременности за 3 месяца скинула 15кг., потом вес не набирала, но после родов даже после одного дня диеты, наутро чувствую себя очень плохо

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»