Поделитесь:
Знайте! - У всего Есть противопоказания! Обязательно посоветуйтесь с врачом!)

Способы как похудеть:

Диеты для похудения:

Препараты для похудения:

Основные понятия:

Опасность похудения:

Центры диетологи:






Немецкая диета


Немецкая диета относится к разряду длительных диет. Она рассчитана на семь недель. Данная система питания функционирует благодаря следующему рациону:
1-я неделя. Понедельник - вода.
2-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины.
3-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки;
4-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок..
5-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир1%.
6-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир 1%, суббота – ананас.
7-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир 1%, суббота – ананас, воскресенье – вода.
Стоит отметить, что употреблять на протяжении всей диеты можно исключительно негазированную воду, а апельсины можно заменить грейпфрутами. При этом во время всей диеты употребление алкоголя строго воспрещается.

Пояснения для Натальи (пост от 28.08.2007)
В остальные дни Вы питаетесь в обычном режиме и с каждой неделей как бы "наращиваете разгрузку". После 7 недель немецкой диеты нужно начать питаться нормально, а точнее праильно. О правильном питании читайте тут



Страницы:  1  

Похожие статьи

Отзывы к статье «Немецкая диета»:

1 | Добавить отзыв
2016-08-11 10:59:23 | Виталина
Мне такая диета очень подошла. Постепенный переход самое то. Я на этой диете похудела на 11 кг.
2012-06-08 23:56:22 | Инна
а чем можно заменить ананас?
2011-10-11 16:33:48 | Любимка
Попробовала эту диету. Первые 3 недели было очень тяжело, а потом стало легко, даже в обычные дни сильно кушать не хотелось.Стала лучше себя чувствовать. Весила до диеты 67кг, а сейчас - 48кг. Вес не набираю уже 4 месяца. Я в восторге :-) советую всем попробовать)))
2010-08-16 14:37:38 | Худоба
Диеты размещенные на сайте разнообразны и подойти могут не всем, если сильно болит голова, в диету необходимо включить мед с орехами, 4-5 ложек в день, не стоит отказываться и от рыбы, главное употреблять ее с лемоном, а вот от сока лучше отказаться и перейти на воду, шишкин лес подойдет
2010-02-25 21:38:20 | Лиля
Вы и правда думаете, что до ананасов доживете, при таком "ПИТАНИИ"? :)
2008-10-13 15:41:36 | Натик
Вроде худею!!! Но голова просто раскалывается!!!
2008-05-15 15:04:36 | Иринка
Я на этой диете похудела на 11 кг!!! Очень эффективная!!:) правда наедалась иногда после этих разгрузочных дней, но это не сильно отражалось)
2008-04-10 03:38:43 | Марина
присоединяюсь к вопросу Ольги.
Нужно ли пить какие то витамины или она достаточно щадящая?

2008-02-11 15:55:47 | Ольга
Скажите пожалуйста,насколько эффективна эта диета?сколько потеряешь в весе?Заранее спасибо.
2007-10-12 18:10:37 | саша
можно ли курить когда сидишь на диете?
2007-10-12 18:14:42 | саша
и можно ли употреблять замороженные ананасы по ходу диеты?
2007-10-12 18:14:26 | саша
а ананасы обязательно должны быть свежие?можно ли употреблять консервированные?и на сколько килограмм я похудею по окончанию диеты?
2007-08-28 15:14:17 | Наталья
Обьясните пожалуйста, а что можно употреблять в пищу в остальные дни. Например: 1-ая неделя вторник? среда?... 2-ая неделя среда? четверг?... и т.д.

.
Администрация портала не несет ответственности за содержание рекламных материалов и комментариев пользователей.
При полном или частичном копировании материалов с сайта на любой другой интернет ресурс, прямая ссылка обязательна!
© 2006—2016 «Худоба»